Fehérjék - Fehérjében gazdag receptek - Le Parisien
Fehérjében gazdag receptek: előszó
A diéta gazdag fehérje lehetővé teszi, hogy figyelemmel kísérje vonalát. Zsír vagy cukor hozzáadása nélkül lehetséges a különféle fehérjetartalmú ételek keverése fűszerekkel vagy gyógynövényekkel, amelyek fokozzák az ételeket. A kombinációk szorzásával mennyiséget kapunk receptek eredeti ízekkel.
Fokozza a fehérje recepteket
A telített, alacsony kalóriatartalmú salátához szója és gomba kerül a kockára vágott csirkéhez. Kevés olívaolajjal, citromlével és sok friss fűszernövénnyel ízesítve saláta gazdag fehérje ideális nyáron. A melegebb ízű salátához a lencse és a tojás keveréke, fűszerekkel megszórva télen is megvigasztalja. Néhány aszalt gyümölcs fokozhatja az ételeket. Hozzájárulás mellett fehérje, eredeti ízt adnak hozzá.
Klasszikus fehérjében gazdag receptek
A hal magas élelmiszer-tartalommal rendelkezik fehérje. Ezerféleképpen érhető el, gyönyörködteti az ízlelőbimbókat. Fűszerek és gyógynövények udvari csészében főzve tele van ízzel és zsírszegény. Lehetséges változtatni is receptek klasszikusokat a hús helyettesítésével a halakkal. A tengeri kuszkusz, amely kevésbé zsíros és fehérje, társítja például a tenger gyümölcseit és a halakat. A frusztráció elkerülése végett alkalmazkodjunk a sajátjainkhoz receptek ! Tészta nélküli tonhal pizza visszahozza Olaszország ízeit. A steak tartár hús és tojás kombinációja zsír hozzáadása nélkül a sörfőzde élvezetét kínálja fehérje.