Fehérje-kiegészítők - Orvostudományi Kar - Montreali Egyetem

montreali

Az elmúlt néhány évben új fehérje-kiegészítő termékek jelentek meg. Ezek gyorsan népszerűvé váltak az élsportolók és a testépítők körében. De vajon tudjuk-e valóban ezeknek a termékeknek az összetételét? És mi van a vasárnapi sportolók igényeivel ?

A valóságban a kiegészítő termékek nem helyettesítik a fehérjét, szénhidrátokat és zsírt tartalmazó kiegyensúlyozott étkezés tápértékét. Ezenkívül, ha ezeknek a kiegészítőknek a mennyisége meghaladja a fehérje- és energiaigényt, a fehérjéből származó felesleges kalória zsírként felhalmozódhat és súlygyarapodást okozhat. Túl sok bevitel esetén ezek a kiegészítők akár vese túlterhelést is okozhatnak.