Fehérjeport veszve veszélyes a FitnessBoutique
5 tévhit a fehérjefogyasztással kapcsolatban
A fehérjeport veszélyes az egészségére ? Természetes-e ?
Még akkor is, ha több éve demokratizálódik, sok mítosz övezi a fehérjeport és annak fogyasztását. A sportolók által díjazott emberek gyakran elkeserítik őket a nagyközönségtől, akik gyakran teljesen hamis felfogásban részesítik előnyeiket és hátrányaikat! Tehát ma el fogjuk választani az igazat a hamisaktól, és megnyugtatjuk a bizonytalanokat.
1. A fehérjepor veszélyes az egészségére: HAMIS
Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek a populáció fehérje porokat reprezentatív mintáján egészségügyi problémákra kötnék, és a szakértők egyetértenek abban fogyasztásuknak nincs káros hatása az egészségre. Még a vesékre gyakorolt hatásukkal kapcsolatos kétségek is eloszlottak (ez egy régi hallomás volt, amelyet később megcáfoltak).
2. A fehérjék doppingolnak: HAMIS
A fehérje nem doppingszer, mivel csak a fehérjebevitel fokozására szolgál, ami a az emberi test izmait alkotó alapvető tápanyag és számos ételben megtalálható a mindennapi életben. Éppen ellenkezőleg, a szervezet nagyon jól felszívódó termék, gyorsabban és hatékonyabban, mint a húsban vagy a tojásban található fehérjék.
3. A fehérjék nem természetesek, ez egy vegyész keverék: HAMIS
Annak ürügyén, hogy feltűnő színű zacskókban vagy tégelyekben kerülnek forgalomba, egyesek szerint a fehérjék típusúak savó és kazein nem természetesek.