Fehérjeszükséglet-számítás - a sporttáplálás hatása

A fehérjék az izmok építőkövei, de fontos plasztikai és szerkezeti szerepet játszanak az egész testben (immunitás, csontok, integritások).

fehérjeszükséglet-számítás

Az étkezési fehérje elégtelen bevitelének következményei tehát nyilvánvalóak: a csont törékenysége, az izomtömeg csökkenése, az izomtónus elvesztése, az immungyengeség ... Ezért elegendő napi bevitel elengedhetetlen a test megfelelő működésének fenntartásához.

Fehérjeszükséglet

A fizikai aktivitással járó fehérjeszükséglet a gyakorlat intenzitásától, a sport típusától és a sportoló súlyától függően változik.