Feingold diéta - Ideális étrend bizonyos betegségek kezelésére
Feingold diéta különleges, abban az értelemben, hogy nem a felesleges kilók leadására szolgál, amint azt a diétától elvárhatjuk, hanem bizonyos, különösen a gyermekeknél, de a felnőtteknél is előforduló betegségek, mint pl. hiperaktivitás vagy figyelemhiányos szindróma (ADHD).
Egy étrend a szalicilátok étrendből való kizárása alapján - Ezek valójában a szalicilsav (más néven aszpirin) molekulák, amelyek megtalálhatók egyes gyümölcsökben és zöldségekben, de egyes élelmiszerekben is, különösen azokban, amelyek mesterséges színezékeket, szintetikus aromákat, mesterséges édesítőszereket és néhány tartósítószert tartalmaznak.
Úgy vélik, hogy a hiperaktivitás megnyilvánulásai a jelenlétnek is köszönhetők szalicilátok a táplálkozásban.
Ételek a Feingold-étrendben
Itt van étellista amelyet a rendszer első szakaszában el kell kerülni:
Alma, mandula, sárgabarack, bogyós gyümölcs, cseresznye, szegfűszeg, kávé, uborka, ribizli, szőlő, nektarin, őszibarack, paprika, savanyúság, szilva, aszalt szilva, mazsola, csipkebogyó, mandarin, tea, paradicsom, vörös hús, margarin, vaj, lekvár.
Nyilvánvaló, hogy ezen ételek mellett kizárnak minden olyan terméket, amely tartósítószert, színezéket vagy más anyagot tartalmazhat (különösen nátrium-nitritet, nátrium-monoglutamátot, kalcium-propionátot vagy kukoricaszirupot keres és távolít el).
Lehet, hogy mégis meglep a megengedett ételek listája elég hosszú.
Egyéb étel megengedett vannak:
- hüvelyesek (bab, borsó, lencse stb.),
- krumpli,
- a fenti gyümölcsök,
- zöldségek - brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol, saláta, sárgarépa, borsó, hagyma, gomba vagy kukorica.
A diéta második szakaszában (2 hét után) a megengedett ételek listáján tojást, halat, csirkét adunk hozzá.
Bár az étrend viszonylag korlátozó jellegű, még mindig van elegendő étel, amelyet szabad fogyasztani.
A rezsim kritikusai arra hivatkoznak, hogy egy családnak jelentős változásokat kell végrehajtania étrendjében, így viszonylag gyenge választékot hagyhat enni az ételekből, emellett pedig mindent otthon kell főzni, ami jelentősen megnöveli a kijelölt időt. étkezés elkészítése.
Figyelembe kell azonban vennünk azt a tényt is, hogy az otthon elkészített ételek sokkal egészségesebbek és tápanyagokkal telibbek, mint a kész, de figyelembe kell venni a hiperaktív gyermekek sok szülőjének véleményét is, akik 2 hét végén jelentős javulást tapasztaltak. diéta.
Vélemények a feingoldi étrendről
Ha te is követted Feingold diéta, ossza meg velünk tapasztalatait. Ez a diéta megadta a kívánt eredményt? Várják közösségünk többi tagját a tanácsodra? Még nem tesztelted, de tervezed? Mondja el, mit gondol róla, és közösségünk tagjai valamikor visszaadják a szívességet!
Használja az alábbi megjegyzések részt!