Fejbőr folliculitis - frissítés 2015. november - Candida-ellenes étrend Szubjektív vélemények arról
Általában valamivel korábban írom a frissítési jelentést, ezúttal kicsit tovább vártam, hogy ne vonjak le rossz következtetéseket. Észrevettem a fejbőröm állapotát, és úgy tűnik, hogy jobb.
Ha emlékszel november elején, meglátogattam egy trichológust. Nem azt szeretném megismételni, amit már írtam, hanem csak néhány fontos szempontot ismertetnék:
- A fejbőr gyulladását túlnyomórészt gombák okozzák, a baktériumok által okozottak nagyon kevések
- testemben a baktériumflóra egyensúlyhiányban van
- Meg kellene változtatnom az étrendemet, és végre kell hajtanom a candida elleni kezelést
Úgy döntöttem, hogy nem halasztok el semmit, így a látogatás utáni napon már elkezdtem alkalmazni a trichológus által javasolt tervet. Egyáltalán nem volt könnyű.
Noha a trichológus adott nekem egy listát azokról a termékekről, amelyeket kerülnem kell, és még egyet az engedélyezett termékekkel, szerettem volna megnézni, hogy mások mit szólnak az anti-candida diétához. Nagyon sokféle véleményt találtam, ezért úgy döntöttem, hogy szigorúan követem a trichológus által nekem javasoltakat, és egyúttal meghallgatom a testemet.
Általában kiküszöböltem az étrendemből az összes gabonaalapú terméket (a kölespehely és a hajdina pehely kivételével), az összes tejalapú terméket és minden édességet. Minden nap reggel megiszok egy fél pohár ásványvizet és egy egész citromból kivont levet. Elkezdtem saját kenyeremet készíteni napraforgómag, mandula, lenmag és kölespehely alapján.
A tehéntejet kókusztejre cseréltem. Kezdetben több gyümölcsöt ettem, maximum egy nap, és általában grapefruitot. A zöldségek nagy részét párolták.
Azt hittem, hogy az édesség hiányzik leginkább, de végül valami liszt alapú hiányzik, például muffin vagy kenyér.
Tovább is ittam egy csésze kávét naponta, mert nagyon alacsony a vérnyomásom, és kávé nélkül fejfájásom van. Adok egy teáskanál cukrot a kávéhoz.
Néhány napos fogyókúra után a halántékomban megjelent gyulladások kezdtek eltűnni, és az újak lassabb ütemben jelentek meg. A bőröm kezdett kevésbé zsíros lenni, most kétnaponta egyszer mossam a fejem.
Pontosan két hét elteltével kikerültem az étrendből és a gyümölcsökből, és elkezdtem a kezelést a Candi Gone kiegészítővel, további részletek erről a kiegészítésről egy későbbi cikkben.
Sajnos a boltokban található termékek többsége nem megfelelő az étrendemhez. Kénytelen vagyok elolvasni az összetevők listáját, mert szinte minden termék tartalmaz glutént, laktózt vagy cukrot. Természetesen a Candida-ellenes étrendnek nagy hátránya van: a szénhidrát- és energiaszint csökkentésével gyakran fáradtnak vagy tehetetlennek éreztem magam.
Novemberben csökkent a gyulladások száma, még @ előtt, amikor ez általában rosszabb, ezúttal csendes volt.
A trichológus ajánlására a következő ásványi anyagokat és vitaminokat is fogyasztom: B komplex, szelén + E-vitamin, D3-vitamin, biotin, cink és réz, vas, probiotikumok és tőkehal olaj.
Novemberben a következő kozmetikumokat használtam: H-Stimupurin sampon a Pharmaceris-től, H-Purin sampon a Pharmaceris-től, Sylveco hajmosó kondicionáló, Seboradin Niger krém, Forfora krém az Eliokap-tól (a trichológus ajánlásával), Octenisept spray és ettől időről időre az izotrexin nagyobb gyulladások esetén, és nem olyan gyakran, mint korábban.
A diéta még legalább két hónapig fog tartani, egyelőre azt mondhatom, hogy a probléma megjelenése óta a fejbőröm soha nem volt jobb állapotban. Mostantól megpróbálok rendszeresen írni a kezelés állapotáról.
Receptek anti-candida diétához.
Az olvasáshoz kattintson a megfelelő képre.
Eddig 2 hozzászólás van. Talán te is tudsz megjegyzést fűzni?
Jó hír! Örülök, hogy fejbőr-helyzete alakult, remélem, hogy még mindig jó!:) Pozitívnak lenni!