Fejfájás - Kerülje a fájdalomcsillapítókat - Dr. Rueff levele
Mi lehet banálisabb, mint egy fejfájás (vagy fejfájás) ?
Mi lehet könnyebb, mint egy "fájdalomcsillapítót" (vagy fájdalomcsillapítót) rohanni, amelyet gondosan tartson néhány doboz (gyakran lejárt) az orvosi szekrényben ?
Ez a gesztus azonban nem kockázat nélküli. És mindenekelőtt számos természetes megoldás létezik a fejfájásra, mind a megelőzésben, mind a megkönnyebbülésben.
A fejfájás eredete
A fejfájás eredete összetett és nagyon változatos. Összefoglalva tegyük fel, hogy két nőnek különösen két nő ismeri a betegségét [1]: migrén és pulzáló fejfájás.
Fejfájás, nagyon gyakori a nőknél, gyakran kapcsolódik a hormonális ciklushoz. Néha hányinger vagy szemprobléma előzi meg, és a következők váltják ki:
- pszichológiai stressz;
- meghatározott élelmiszerek;
- a környezet hirtelen változásai, például a légköri nyomás csökkenése;
- hirtelen hőmérséklet-változások;
- bizonyos illatok.
A fájdalom gyakran csak a fej egyik oldalán lokalizálódik.
Bármely élelmiszer-intolerancia oka lehet természetesen a glutén- és/vagy a laktóz-intolerancia. Más embereknél hisztamint vagy tiramint tartalmazó ételek, például csokoládé, fehérbor, bizonyos sajtok, halak vagy citrusfélék érintettek. Vannak olyan étrendek, amelyek tiramin és/vagy hisztamin [2] nélkül azonnal hatékonyak.
Pulzáló fejfájás a fentiek mellett fertőző eredetű lehet, mint például fel nem ismert krónikus arcüreggyulladás, rossz látáskorrekció, nyaki gerincfeszültség és sok más ok.
Bármi legyen is a diagnózis, még soha nem láttam olyan fejfájást, amely ellenállna a táplálkozás megelőzésének és a szezonális méregtelenítés.
Az úgynevezett "gyulladáscsökkentő és méregtelenítő" étrend három oszlopon alapszik:
- tartózkodjanak a glutént és a laktózt tartalmazó élelmiszerektől, vagy csökkentsék azok számát, ezért gyakorlatilag az összes gabonafélét (a rizs és a hajdina kivételével) és a szarvasmarha eredetű tejtermékeket;
- tartózkodjon a magas glikémiás terhelésű ételektől a gyakran kiváltó hipoglikémia és hipoglikémia elkerülése érdekében;
- csökkentse az állati fehérjék (és különösen a hús) bevitelét, amelyek túlzottan megzavarják a bélflóra, a máj és a vese anyagcseréjét, és gyulladást és fájdalmat elősegítő ételként viselkednek.
A "méregtelenítés" szezonális, és lehetővé teszi, hogy újra formába lendüljön és felkészülhessen az évszakváltásra.
A kínai akupunktőrök és szakemberek évente legalább négy akupunktúrás kezelést javasolnak, minden "szezonális energia" változás előtt.
A fitoterapeutáknak és a homeopátiáknak mindegyiküknek vannak jó receptjei az anyatinktúrákban vagy alacsony hígítású növényekkel, mint például a celandin, a pitypang, az aranyvessző, a fumitory, a mészfafa, a bogáncs, a desmodium. részben vegetáriánus étrend, lehetővé teszi az alak és a hangszín visszanyerését.
Fumitory (Fumaria officinalis) emésztési túlterhelés esetén ajánlott, és ez utóbbi gyakran migrénes hajlammal jár.
Hatással van a bőrre, és összefüggésbe hozható körömvirággal, vad árvácska vagy bojtorján; antiallergén hatása is van, amely felbecsülhetetlen lehet beporzási időszak esetén.
Egyhónapos kúrák végezhetők tavasszal és ősszel a hársfa-fák kombinálásával vagy folytatásával.
A fájdalomcsillapítókért való rohanás nem jó ötlet
A fájdalomcsillapítók ellenjavallatai és mellékhatásai, legyenek azok paracetamol alapú gyógyszerek vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), amelyeknél az ibuprofen a vezető, különösen veszélyesek lehetnek migrén vagy fejfájás esetén.
Mivel a betegség és eredete gyengíti két olyan szervet, amelyek különösen ki vannak téve e gyógyszerek mellékhatásainak.
A toxicitásban már senki sem kételkedik máj paracetamol, amelyet néha megpróbálnak minimalizálni azzal, hogy jelzik, hogy csak napi három grammnál nagyobb ismételt és folyamatos adagokban jelenik meg. Természetesen, ha önmagában ez a gyógyszer nem öl meg, akkor is tény, hogy a paracetamol önmagában a májtranszplantációk nagyobb számának oka, mint a krónikus alkoholizmusnak tulajdonítható. Egy rangos folyóiratban [3] megjelent brit tanulmány nemcsak a súlyos, akár végzetes májproblémák lehetőségét említi, hanem a szív- és érrendszeri, emésztési és vesekárosodás súlyosbodását is, amint heti tizenöt tablettát vesznek be.
Képzelje el a kockázatokat az alkohol vagy más hepato, kardio vagy reno toxikus gyógyszerek kumulatív toxicitása esetén, amelyeknél a kezelőorvos néha figyelmen kívül hagyja a szakemberek receptjét! Különösen azért, mert a migrénes fájdalom és a fejfájás gyakran máj-, néha vezikuláris vagy vesebetegségekkel jár.
Az aszpirin és az NSAID-k, mint az ibuprofen, sem járnak jobban! Ismerjük kardiovaszkuláris [4], vese-, gyomor- és (az aszpirinhoz hasonlóan) vérzési kockázatukat [5]. Egyes migrének és fejfájások azonban összefüggésben lehetnek rosszul megértett vagy rosszul kontrollált hipertóniával, az érrendszer gyengülésével és ezért a stroke fokozott kockázatával.
Az NSAID-k, mint sok paracetamolt tartalmazó gyógyszer, vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban. Az orvos tehát nem tudja ellenőrizni a beteg fogyasztását. És a szokások annyira be vannak építve, hogy kétlem, hogy ha mindenki tudatában lenne ezen anyagok kábítószer-kockázatának, akkor kevesebb lenne a fogyasztás.