Fejfájásmentes a LR LR Online - AMP segítségével
A böjt vészhelyzetbe hozza a testet. A ramadán ideje alatt nemcsak a muszlimoknak kell betartaniuk néhány szabályt. A tanács alkalmazható más böjt módszerekre is, például a terápiás böjtre.
Nézze meg a fiatalokat Mielőtt a kamaszok először böjtölnének, az orvosnak alaposan ellenőriznie kell őket. Ayla Ahmad, az Abu-Dzabi Skeikh Khalifa Orvosi Város gyermekgyógyász szakorvosának elmagyarázza, hogy vannak-e már fennálló állapotok, mint például vérszegénység, magas vérnyomás, szokatlan súlygyarapodás vagy súlyos fogyás.
Az egészségügyi problémák mellett a szülőknek is figyelniük kell gyermekük érzelmi állapotára. - Személy szerint nem javasolnám a böjtölést, amíg kilenc vagy tíz éves nem lesz. A böjt törése után a szülőknek vigyázniuk kell arra, hogy mit esznek gyermekeik. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie. Fontos, hogy a gyermek eleget iszik. Napközben a gyermeknek elegendő pihenést kell kapnia.
Igyon eleget
A koffeint tartalmazó italokat csak kis mennyiségben szabad fogyasztani. Vízhajtó hatásuk van, és ezáltal felgyorsítják a kiszáradást - magyarázza Reem Al-Saadi, a dohai Hamad Medical Corporation dietetikai igazgatóhelyettese. Elegendő vizet kell inni napnyugta és napkelte között. De: "Ha egyszerre sok vizet vagy folyadékot nyel be, a gyomra túlterhelt" - mondja Al-Saadi. A kiszáradás fő tünetei a gyengeség, fáradtság, szédülés, összeomlás, izomgörcsök és alacsony vérnyomás.
A fejfájás megelőzése
Kétféle fejfájást okozhat a koplalás ? Migrénes fejfájás és feszültségi fejfájás ? - mondja Benny Pannakal, az ománi kórház orvosi igazgatója. A kimerültség, a fáradtság és az alváshiány szintén fejfájáshoz vezethet. Azok az emberek, akik sok kávét isznak vagy dohányoznak, jobban érintettek, mert testük napközben nem a szokásos mennyiségű koffeint és nikotint kapja. Az alvás, a kiegyensúlyozott étrend és a kellő mennyiségű folyadék elengedhetetlen a fájdalom megelőzéséhez.
Éber cégdoktorok
A ramadán ideje alatt a foglalkozás-egészségügyi szakembereknek különös figyelmet kell fordítaniuk. ? Meg kell fontolni, hogy a vállalatok biztosítják-e a vállalati és a cégorvosok és a muszlim alkalmazottaikkal folytatott megbeszélések során, hogy nem veszélyeztetik-e önmagukat "- mondja Wolfgang Panter, a Német Vállalat- és Társaságorvosok Szövetségének elnöke. Azok, akik veszélyes gépeken dolgoznak, a böjt miatt gyenge koncentrációval vagy gyenge keringéssel veszélyeztethetik önmagukat és másokat.