Fejlődés középkorban

"[…] Nem élhetjük le az élet délutánját a reggeli életprogram után - mert amit reggel értettek, este kicsi lesz, és ami reggel igaz volt, az este hazugsággá válik"

Carl Gustav Jung (1933). Az élet szakaszai

nak nek Középkorú, amelyet Jung élete délutánjának nevez, a központi szempontok a generativitás, a mások iránti gondoskodás és a mások iránti törődés körül forognak a szakmai és a családi szférában.

Általában, középkorban krónikus betegségek jelennek meg (magas vérnyomás, magas koleszterinszint vagy ízületi gyulladás). Ezeket az egészségügyi problémákat diétával és gyógyszeres kezeléssel lehet leküzdeni, de stresszt és szorongást váltanak ki, mert az öregedés jelei, és az öregedés nem kívánatos és nem is értékeli a nyugati kultúrában.

Másrészről, a középkorú pszichológiai és társadalmi változások általában pozitívak, ideértve a jobb érzelmi szabályozást, több bölcsességet és gyakorlati intelligenciát, de a nagyobb kompetencia és az élet feletti kontroll érzését is.

Demográfiai trendek

Az Egyesült Államokban a lakosság mintegy 26% -a 40 és 59 év közötti - középkorúnak számít. Az 50-54 és 45-49 év közötti szegmensek átlagosan 50% -kal növekednek, főként a babakorúak kohorszának középkorba lépése miatt (vegye figyelembe, hogy a cikk 2004-ben jelent meg. Időközben ez generáció 55 és 75 év közötti.)

Egyre több középkorúnak van olyan szüle, aki hosszabb ideig él és közeledik az időskorhoz. Gyakran egészségügyi problémáik vannak, felnőtt gyermekeiknek gondoskodniuk kell róluk, ugyanakkor fel kell nevelniük saját gyermekeiket, és meg kell birkózniuk a munka követelményeivel. Másrészt a nyugdíjas szülők hasznosak lehetnek, mert segíthetnek unokáik gondozásában.

Baby boom generáció

A baby boom generációba 1946 és 1964 között, vagyis a második világháború vége és a vietnami háború kezdete között született gyermekek tartoznak. Ők az Egyesült Államok lakosságának mintegy 30% -át teszik ki, és mivel ennyi vagyunk, nagyobb a verseny az erőforrásokért és a munkahelyekért.

Ennek a generációnak kevesebb gyermeke volt, és idősebbé tette őket, mint szüleik. És ennek a nemzedéknek sok anyja nem sokkal a szülés után tért vissza vagy kezdett dolgozni.

Az 1965 és 1970 között született gyermekeket úgy említik, mint a mellszobor generációját. Ebben a generációban a nők férhettek hozzá a legjobban az önértékelésüket javító forrásokhoz, például az egyetemi oktatáshoz, a magasabb szintű foglalkozásokhoz és kevesebb családi akadályhoz a karrierjükben. Magasabb szintű önelfogadásuk van, mint az előző generációknak.

A fiatal megjelenés és az öregedés látható hatásainak minimalizálása a hangsúly a baby boom generációra jellemző. A középkorba lépésével felrobbantak a plasztikai sebészet és a Botox eljárások, valamint sokféle fizikai aktivitás.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ez a generáció kulturális és etnikai szempontból sokszínű. Nem minden baby boom-os sportos, aggódik a külseje miatt, vagy fejlett kontrollja van saját életében.

A középkor fenomenológiája

Amikor középen jársz, normális, ha visszanézel, hogy értékeld az elért eredményeket, és előre nézz, hogy kitaláljuk, mi következik vagy mit kell tenned. A középre kerüléskor feltételezzük, hogy már elég sokat fektetett be egy mezőbe vagy egy bizonyos irányba, és gondosan elemezze, mit fog tenni. De nem mindenki tervezi meg az életét, ezért néhányan nem állhatnak meg ebben a korban, hogy elmélkedjenek.

Erikson elmélete szerint a középkor a generativitásról szól, mit kell még tennie és hozzájárulnia.

Néha egy baleset, elvesztés vagy betegség ebben az időszakban a prioritások jelentős átalakításához vezet. Néha ébresztő hívások történnek - megtudhatja, hogy egy ismerőse súlyosan megbetegedett vagy idő előtt meghalt, és ez jobban becsüli az életet.

Szubjektív életkor

A középkorhatár nem világos. Ha megkérdezi az embereket, a legtöbben úgy gondolják, hogy 40 évesen kezdődik, és 60 vagy 65 évesen fejeződik be, amikor megkezdődik az öregség. De mindkét oldalon van egy 10 éves intervallum, amelyben egyesek általában középkorúnak tartják magukat, ezért az időszak 30-tól 75 évig terjed. Különösen az idősek szokták úgy gondolni, hogy a középkor meghosszabbodik. A 65 és 69 év közöttiek körülbelül fele középkorúnak számít (természetesen az államokban).

A várható élettartam növekedésével a felső középkor nagyobb erővel tolódik el. Sokan társítják az időskor kezdetét a fizikai egészség csökkenésével, tehát minél gyengébb az egészsége, annál idősebbnek fogja érezni magát.

Középkorú események: a gyerekek elhagyják szüleik otthonát, nagyszülőkké válnak, elérik karrier céljaikat, érzik a menopauza hatásait.

Ezért az alacsonyabb társadalmi-gazdasági státusú emberek, akiknek korábban rosszabb az egészsége, korábban nagyszülőkké válnak és korábban nyugdíjba mennek, hajlamosak hamarabb idősebbnek tartani magukat.

Képek és elvárások

A középkorral való fő kapcsolat a "válság" gondolata - kapuzárási pánik. Ezt az előfeltevést a valóság cáfolja: a lakosság csak kis százaléka érez ilyen válságot.

A középkor más pozitív melléknevekkel is jár: hozzáértő, felelősségteljes, hozzáértő, erős.

Ez a két perspektíva (válság vagy virágzás) ellentmondásosnak tűnik, de többféle módon összeegyeztethető:

A két perspektíva valójában egy kontinuum véglete, és kevesen vannak az egyik vagy a másik végén, de valahol a kettő között vannak.
A két nézőpont az emberek különböző kategóriáit vagy egyéni különbségeket ír le. Néhányan válságon mennek keresztül, míg mások ebben a korban virágoznak.
A kettő egymás után jelenik meg - a növekedés és a virágzás érdekében először válságon kell átesni (lásd még Erikson elméletét). Ezért először a válság jelenik meg, de megoldása után a virágzás időszaka következik.
A két nézőpont ugyanazon ember életének különböző területeit írja le. Lehet, hogy szakmai (elveszíti munkáját) vagy személyes (váló) válsága van, de más területeken nagyon jól érezheti magát.

A középkor erős vonatkozásai

A középkorúak mások problémáit súlyosabbnak ítélik, mint a sajátjaikat. Az élet 12 területén nem volt különbség a különböző generációk emberei között, kivéve az egészségügyet, ahol a középkorúak romlásra számítanak, a szabadidő, a stressz és a munka terén a problémák várhatóan csökkennek a középkor után. . Az embereket különösen aggasztják az egészségügyi problémák (krónikus betegségek és elhízás), és értékelik azt a tényt, hogy "letelepedtek" és van tapasztalatuk, de emellett az anyagi biztonságot és a függetlenséget is, amelyet a gyermekek elhagynak otthonuk után.

Bizonyos eseményeket pozitívan és negatívan is érzékelnek. Például a menopauza a termékenység elvesztésének, de a nagyobb nemi szabadságnak is érezhető. A gyermekek távozása az aktív szülő szerepének elvesztése, de nagyobb párelégedettséggel és több szabadidővel jár.

A baby boom generáció optimista, felelősséget vállal a kudarcokért, és úgy véli, hogy magasan ellenőrzik életüket.

Kapuzárási pánik

A válság az egyik olyan esemény, amelyre az emberek a középkorban számítanak. A 40 év feletti válaszadók mintegy 26% -a említette a válságot, de ez leggyakrabban 40 éves kor előtt vagy 50 éves kor után következett be.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy a válság időszakai nem feltétlenül társulnak a középkorhoz, de nagyobb eseményekkel, például betegséggel, válás, munkahely elvesztése vagy pénzügyi problémák, amelyek más életkorokban is előfordulhatnak. Emellett több neurotikus embernél nagyobb a középkorú válság valószínűsége.

Fogalmi keretet

A középkorú klasszikus modellek Jung és Erikson elméletein alapulnak. A középkor alapvető célja, miután Jung, folyamatában tükröződik individualizáció, vagyis a psziché minden aspektusának integrációja. Ennek a folyamatnak a része a psziché férfias (animus) és női (anima) aspektusainak integrálása.

Jung azt is javasolta, hogy ennek a kornak a céljainak különbözniük kell a korábbi időszakok céljaitól.

Másrészről, Erikson modellt javasolt az egész életen át tartó fejlődés nyolc szakaszával. A középkor csak egy közülük, és fő témája a generativitás vs. Stagnálás. A kapcsolódó feladatok magukban foglalják az új generáció termelését, gondozását és művelését, beleértve nemcsak saját gyermekeiket, hanem az értékek és a mentorálás átadását a fiatalabb kollégák számára, valamint a társadalomban való részvételt művészet vagy irodalom révén.

Nagy longitudinális vizsgálatok alapján Vaillant bizonyítékokat talált Erikson színpadi elméletére. Két további anyagot is megfogalmazott a középkor számára. Az intimitás szakasza után és a generativitás előtt a karrier konszolidáció időszaka. A generativitás szakasza után és az én integritásának elérése előtt lenne egy másik szakasz, az úgynevezett "jelentés őrzői", amely a társadalomban az értékek közvetítésére összpontosítana.

Egy másik szempont az élettartam-fejlesztés, amely szerint a középkorba olyan változások is beletartoznak, amelyek mind előnyöket, mind költségeket hoznak.

Válogatás a középkorú tanulmányokról

Az egyik első tanulmány a Kansas City Study of Adult Life (1954-1964) volt - egy keresztmetszeti tanulmány, amely integrálta a középkor és az öregedés pszichológiai és társadalmi vonatkozásait. Az eredmények azt sugallják, hogy ez a kor elérte a pszichoszociális működés csúcspontját.

A Bay Area Studies két, az 1920-as években született embercsoportot tartalmazott, bizonyítékot szolgáltatva mind a folytonosságra, mind a személyiség változására, mind a társadalmi kompetenciára a középkorban.

A Midlife az Egyesült Államokban (MIDUS) 1995-1996-ban készült, több mint 7000 felnőtt válaszadó megkérdezésével, az Egyesült Államok egész területéről, 25 és 75 év közöttiek. Megközelítette a fizikai, pszichológiai, társadalmi dimenziókat. Befejezése után egy longitudinális vizsgálatot hajtottak végre, a MIDUS II-t és egy harmadikat, a MIDUS III-ot, amely egyéb dimenziókat is tartalmazott, például neurofiziológiai méréseket és orvosi vizsgálatokat.

A változás több mintája

Kognitív működés

A longitudinális vizsgálatok azt mutatták a kognitív működés gyakorlati vonatkozásai középkorban fennmaradnak, sőt javulnak, beleértve a hallgatólagos tudást is, amely a tapasztalattól függ. Helyette, a megismerés alapvető elemei - a feldolgozási sebesség és a munkamemória - ebben az időszakban csökkennek. Ezt a csökkenést azonban további mechanizmusok és források ellensúlyozzák, amelyek a középkorú felnőttek rendelkezésére állnak. Például a jobb erőforrás-elosztás, a jobb döntéshozatali és érvelési képesség kompenzálhatja a lassabb munkamemóriát vagy a feldolgozási sebességet.

Bár a hosszú távú memóriazavarról interjúkban beszámoltak, objektív mérések nem erősítik meg. A verbális memória, a szókincs, az induktív gondolkodás és a térbeli tájékozódás ebben a korban látszik a csúcson.

Személyiség és én

A főbb személyiségjegyek (nagy 5) kutatásai azt mutatják, hogy a személyiség a kialakuló felnőtt időszakban stabilizálódik, és az élet hátralévő részében nagyon kevéssé változik. Ezért a középkorú munkahelyi és családi viselkedés a gyermekkorban és a serdülőkorban elsajátított viselkedési mintákkal társul. Például a félénk gyerekek hajlamosak megházasodni és később egyetemre járni, és alacsonyabb az eredményük és a munkahelyi stabilitásuk.

A vulkanikusabb temperamentumú fiúk (különösen az alacsony társadalmi-gazdasági státusúak) általában alacsonyabb társadalmi státuszt érnek el felnőttkorban. És az azonos temperamentumú lányok hajlamosak korábban alacsony házasságú férfiakkal házasságot kötni, és középkorban elválnak.

A személyiségjegyek stabilitása azonban nem abszolút. Úgy tűnik, hogy az emberek tudatosabbak lesznek az egész életen át, a középkorban az apogeivel, és az új tapasztalatok iránti nyitottság és a neurotika fordított pályával rendelkezik, és az idős korban éri el a legalacsonyabb szintet.

A felnőttkor és különösen az 1950-es évek fontosak az egyéni személyiség számára, mert ez az időszak hangsúlyos reflexió és önvizsgálat.

A pszichológiai jólét szempontjából a középkorúak ugyanolyan stresszes eseményekkel néznek szembe, mint a fiatal felnőttek, de nagyobb a közérzetük. Ez a különbség az észlelt kontrollnak köszönhető. A középkorúak úgy érzik, hogy kevesebb stresszorral kell szembenézniük, amelyekkel nem tudnak megbirkózni.

Érzelmi fejlődés

A középkorúak és a fiatal felnőttek alacsonyabb pozitív affektivitásúakaz idősekhez képest. A negatív érzelmeket tekintve pedig a helyzet megfordul.

Kessler és mtsai (2004) kimutatták, hogy a súlyos depresszió előfordulása az életkor előrehaladtával csökken.

A férfiak esetében a munka és az anyagi problémák a legerősebben a depresszióval társultak, míg a nőknél a depresszió a munkával, az anyagi problémákkal, de az egészséggel és a családi kapcsolatokkal is összefüggött.

Társadalmi kapcsolatok

Középkorba lépve a felnőttek 41% -ának mindkét szülője él, és ezen időszak végén csak 23% -uk van ugyanabban a helyzetben. Ezért ebben a korban gyakori tapasztalat a szülők számára a veszteség, a szenvedés és a gyász.

A családban és a munkahelyen a középkorú felnőttek fontos szerepet játszanak saját tapasztalataik megosztásában és az értékek átadásában a fiatalabb generáció számára.

Azok, akik szülõk, nagyobb pszichológiai szorongással néznek szembe, mint a gyermektelenek, de nagyobb a pszichológiai jóllétük, a nagyobb generativitásuk is, ami szemlélteti ennek az idõszaknak a kettõs jellegét: nyereséggel és veszteséggel.

A munka

A személy identitását nagyrészt munkája határozza meg. A munka jellege befolyásolhatja a kognitív képességet és az intellektuális rugalmasságot. Szakmai területen a középkorú felnőttek elérhetik a státusz és a jövedelem csúcsát.

Egészségügyi és fizikai változások

A 40 évesek csupán 7% -a számol be fogyatékosságról. Ez a százalék 50 évesen 16% -ra, 60 évesen 30% -ra emelkedik.

Az életkor előrehaladtával egyre nagyobb erőfeszítéseket tesznek az egészség javítására, de számos tényező ellenőrizhető, mint például a fizikai aktivitás, a táplálkozás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás. A szanogén viselkedés (vitaminbevitel és testmozgás) azonban általában az életkor előrehaladtával csökken.

Az alacsony társadalmi-gazdasági helyzetű embereknek több egészségügyi problémája van. Úgy tűnik azonban, hogy a társadalmi támogatás, valamint az erős kontroll és kompetenciaérzet védő tényezők ezeknek az embereknek. Azok, akiknek minőségi kapcsolataik vannak és nagyobb az irányítási érzésük, ellenállóbbak, és magasabb egészségügyi és jólléti szintet mutatnak, összehasonlítva még a magas társadalmi-gazdasági státusúakkal is.

A leggyakoribb egészségügyi problémák ebben a korban a hát- és ízületi fájdalmak, a fogászati problémák, a látás és az érzékszervi működés egyéb aspektusai, a súlygyarapodás, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség.

Egy másik fontos szempont a nők menopauza. Az utolsó menstruáció medián életkora 50-52 év, bár ebből a szempontból nagy a variáció. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy ez a tapasztalat általánosan kellemetlen lenne. A hőhullámok és az izzadás hormonális változásokkal járnak, de súlyosságuk változó. Az ilyen tünetekkel rendelkező betegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió, de ez az összefüggés csak a klinikai populációkon elért eredményeken alapul.

Az 1980-as években a menopauza az osteoporosis és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőjeként szerepelt. Ez a menopauza orvosi kezeléséhez és a hormonpótló kezelés (TSH) bevezetéséhez vezetett. A közelmúltban megkérdőjelezték a TSH előnyeit, és a kutatási eredmények azt sugallják, hogy hatástalan lehet a szívkoszorúér betegség kezelésében, de növelheti a rák kockázatát is.

Margie E. Lachman "A fejlődés a középkorban" című cikkének áttekintése, a Pszichológia éves áttekintésében, 2004.

Radu pszichológus, pszichológiai doktor, szervezési tanácsadó és tréner, vállalkozó és a Psihoteca fő szerkesztője.