Fekete cohosh hőhullámokhoz, menopauzához és még sok máshoz 🥇 Gyógyszer - Fitness - Táplálkozás
Azokkal a kutatásokkal, amelyek feltárják a hormonpótló kezelés (hormonpótló terápia) lehetséges veszélyeit a hormonális problémák kezelésében, az egészségtudatos nők máshol keresnek biztonságosabb, természetes kezeléseket olyan problémákra, mint a menopauzás tünetek.
Az egyik lehetőség a fekete cohosh, egy gyógynövényes gyógyszer, amely a vizsgálatok szerint enyhítheti a menopauza tüneteit, valamint egyéb hormonális problémákat.
A fekete cohosh, amely nevét a növény fekete gyökereiről kapta, a boglárkafélék családjába tartozik és Észak-Amerika egyes részein honos. Ennek a növénynek a gyökereit és rizómáit évszázadok óta népi orvoslásként használják fájdalom, szorongás, gyulladás, malária, reuma, méhproblémák és sok más betegség kezelésére.
A poszt felépítése
Mi a fekete cohosh?
A fekete cohosh, tudományosan más néven Actaea racemosa (vagy Cimicifuga racemosa) a Ranunculaceae növénycsaládba tartozik. Ennek a gyógynövénynek különféle beceneve van, beleértve a "Black Bugbane", "Black Snakeroot" és "Fairy Candle" neveket. Bár sokféle felhasználása van, leggyakrabban a menopauzával kapcsolatos tünetek kezelésére használják.
A növény föld alatti részei, a gyökerek és a rizómák azok a szakaszok, amelyeket gyógyászati célokra használnak.
Glikozidokból (cukorvegyületek), izoferulinsavakból (gyulladáscsökkentő anyagok) és (esetleg) fitoösztrogénekből (növényi ösztrogének), valamint egyéb hatóanyagokból állnak.
A fekete cohosh speciális készítménye befolyásolja, hogy mely tüneteket képes kezelni. Az egyik ilyen gyártó, a Remifemin az egyik leginkább kutatott vegyület a menopauza alatti hőhullámok csökkentésére.
Mit tesz a fekete cohosh a tested számára? A fekete cohosh növeli az ösztrogént?
Az, hogy növelheti-e az ösztrogénszintet, ellentmondásos, mivel a tanulmányok vegyes eredménnyel jártak. Egyes kutatások szerint ennek a gyógynövénynek ösztrogén aktivitása van, de más vizsgálatok kimutatták, hogy nem.
A gyógynövény működésének mechanizmusai még mindig ismeretlenek. Számos hipotézis van hatásairól, többek között az a tény, hogy szelektív ösztrogénreceptor-modulátorként működik, befolyásolja a szerotonerg útvonalakat, antioxidánsként és gyulladásos utakat.
A test és az egészség előnyei
1. Segíthet csökkenteni a menopauza tüneteit, beleértve a hőhullámokat is
Számos tanulmány foglalkozott a fekete cohosh alkalmazásával a menopauzás tünetek, különösen a hőhullámok kezelésére.
Noha egyes kutatások nem meggyőzőek, általában annak a ténynek köszönhető, hogy számos tanulmány a tüneteket skálán értékelte, nem pedig egy placebóval hasonlította össze őket. Ezenkívül a kiegészítés specifikus vegyületei és adagjai sok tanulmányban következetlenek voltak.
Bár az eredmények vegyesek, sokan úgy gondolják, hogy nem kétséges, hogy a fekete cohosh természetes gyógymód a menopauza enyhítésére. Egyes szisztematikus felülvizsgálatok és tanulmányok azt találták, hogy a rendszeres használat általában csökkenti a hormonproblémákkal küzdő nőket gyakran elárasztó negatív tünetek számát és súlyosságát.
És van még több jó hír: Nem csak a menopauzás nők szenvednek olyan problémáktól, mint a hőhullámok. A kezelést befejező emlőrákos túlélőknél a fekete cohosh alkalmazásakor csökkentek a tünetek, például az izzadás. Egy nemrégiben készült tanulmány a villámok kezelését is vizsgálja a prosztatarák miatt kezelt férfiaknál.
2. Csökkentheti az álmatlanságot
Az egyik tényező, amely súlyosbítja a menopauza egyéb tüneteit, az alvászavar, amely gyakran társul ehhez az átmenethez. Az alvás fontos a természetes egyensúlyban lévő hormonok szempontjából, mivel az alváshiány az élet normális szakaszában is megzavarja a hormontermelést és -kezelést.
Egy nemrégiben végzett, alvásproblémákkal küzdő, posztmenopauzás nők számára végzett orvosi vizsgálat szerint a fekete cohosh étrendjükhöz való hozzáadása hatékonyan javította az alvást. Az alváshiány elkerülése számos más előnyhöz vezethet, például: B. Segítsen a fogyásban, a hangulat stabilizálásában, a megnövekedett energiaszintben és egyebekben.
3. Ígéret bemutatása a cukorbetegség kezelésére
Egy úttörő tanulmány nemrégiben kimutatta a fekete cohosh kivonat pozitív hatását a II. Típusú cukorbetegségre. Bár ez egy kísérleti tanulmány volt, az eredmények azt mutatták, hogy a Ze 450 nevű kivonat segít csökkenteni a testtömeget és javítani az inzulin feldolgozását egy cukorbeteg szervezetében.
4. Segíthet a policisztás petefészek szindróma (PCOS) kezelésében
Lehetséges, hogy összefüggésben van a cukorbetegség potenciális kezelésében kifejtett hatásaival, a fekete kohót a PCOS-val kapcsolatban is tanulmányozták. A kezdeti eredmények azt sugallják, hogy ez a gyógynövény pozitívan befolyásolhatja a rendellenességet, és összhangban lehet azokkal a gyógyszerekkel, amelyeket ellen teszteltek.
5. A HRT (hormonpótló kezelés) biztonságos alternatívája lehet
A HRT potenciálisan veszélyes lehet a menopauza enyhítésére, esetleg növeli az emlőrák kialakulásának kockázatát a nőknél, ha több mint 10 évig használják őket. Emiatt sok nőnek és gyakorlónak tetszik az alternatív lehetőség ötlete.
A menopauza enyhítésére számos biztonságos, természetes gyógymód létezik, és a fekete cohosh kulcsfontosságú elemnek számít ezen a listán.
6. Csökkentheti a csontvesztést/csontritkulást
A legtöbb növény, beleértve a fekete cohosh-ot is, biológiai aktivitással rendelkező szerves vegyületeket tartalmaz. Bizonyítékok vannak fitoösztrogénekre (növényi ösztrogének) az Actaea racemosa szöveteiben és szerveiben.
Ezenkívül a komplexben lévő egyes biológiai molekulákról kimutatták, hogy csökkentik az oszteoporózis okozta csontvesztést. Egy adott molekuláris vegyület (ACCX besorolású) biztató vezetést mutatott az oszteoporosis új kezelési osztályában.
7. Segíthet a méh mióma kezelésében
A méh mióma a méh jóindulatú növekedése, amely gyakran megjelenik azokban az években, amikor a nő termékenysége a csúcson van.
Egy 2014-es tanulmány összehasonlította a tibolon és a fekete cohosh alkalmazását ezen mióma kezelésében, és megállapította, hogy a tesztelt Actaea racemosa kivonat valójában megfelelőbb, mint a méh mióma kezelésének szintetikus alternatívája.
A mióma kezelésével ez a gyógynövény segíthet csökkenteni a PMS tüneteit, például a menstruációs görcsöket, valamint a súlyos, fájdalmas időszakokat.
8. Csökkentheti a szorongást
Ennek a gyógynövénynek az egyik történelmi felhasználása a szorongás és a depresszió kezelése volt. Bár régóta csak helytelen gyógymódnak tekintik, a legújabb kutatások szerint ez jelentős hatással lehet a szorongásos tünetekre .
Állatkísérletek kimutatták, hogy az Actaea racemosa-ban található cikloartán-glikozid vegyület nyugtató, szorongásgátló hatásúnak tűnik patkányok GABA-receptoraira gyakorolt hatása miatt.
Fekete Cohosh érdekes tények
A fekete cohosh elterjedt Európában, miután az indiánok bemutatták a gyógynövényt az európai gyarmatosítóknak. A 20. század közepén a nők egészségügyi problémáinak általános kezelésévé vált Európában. A hagyományos kínai orvoslás azt is kimutatta, hogy a fekete cohosh gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító szerként került alkalmazásra.
Az egyik becenevét, a "Bugbane" -et rovarriasztóként használták fel, bár már nem használják erre a célra. Egy másik, a "kígyógyökér" a határmunkások szokásából származott, hogy csörgőkígyó-harapások kezelésére használják. A kígyómarás elleni hatékonyságát a modern kutatók még soha nem tesztelték, de érdekes elmélet.
Vigyázzon, ne keverje össze a fekete cohosh testvérnövényeivel, a fekete cohosh és a fekete cohosh növényekkel. Ezek a növények hasonló szerkezetűek, de nem ugyanazokkal a hatásokkal rendelkeznek, és veszélyesek lehetnek.
Hogyan kell használni
A fekete cohosh nem jelenik meg egyetlen ételben sem. Ezért az étrend kiegészítéséhez gyógynövény-kiegészítőt kell szednie - pirulában, kivonatban vagy tea formájában. Fontos, hogy olyan gyógynövény-kiegészítőket vásároljon jó hírű forrásokból, amelyek biztosítják termékeik tisztaságát, mivel a szennyezett összetevők és adalékanyagok fogyasztása potenciálisan mellékhatásokhoz vezethet.
A kapszulákban és tablettákban található étrend-kiegészítők mellett vízzel keverhető folyékony tinktúrában és kivonatban is megtalálható a fekete cohosh.
Fekete gyógynövény tea is készíthető ennek a gyógynövénynek a szárított gyökereiből.
Mennyit kell szednie?
- A helyes adagolást évek óta vitatják, de általános ajánlás, hogy napi 40 és 80 milligramm standardizált kivonatot vegyen be. Ez egy tipikus adag a menopauza tüneteinek enyhítésére.
- Mennyi fekete cohoshot vegyen be a forró villanásokért? A kivonatokban kezdje el a 20 és 40 milligramm közötti adagot, amelyet naponta kétszer kell bevenni, és szükség esetén növelni kell.
- A legszélesebb körben használt márka, a Remifemin tablettánként 20 milligrammot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy naponta több tablettát kell szednie.
- Ha tinktúrát használ, vegye be azt a mennyiséget, amely 2–4 ml-nek felel meg. Ez a mennyiség naponta 1-3 alkalommal bevihető vízben vagy teában.
- Gyógynövények- Teák nem mindig olyan hatékonyak az éghajlati panaszok enyhítésében, mint a szabványosított kivonatok. Azonban, ha inkább fekete cohosh teát szeretne inni, akkor saját teát készíthet úgy, hogy 20 gramm szárított gyökeret 34 uncia vízbe áztat. Forraljuk fel, majd pároljuk 20-30 percig, amíg a folyadék csökken.
Meddig lehet szedni a fekete cohosh-t?
Az olyan szervezetek, mint az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola, azt javasolják, hogy legfeljebb hat hónapig használja a fekete cohosh-t. Javasoljuk, hogy mondja el orvosának, ha ezt a kiegészítést több mint hat hónapig tervezi szedni egymás után.
Ne feledje, hogy ha elkezdi a kiegészítést, néhány hétbe telhet, mire észreveszi a tünetek javulását. Jellemző, hogy a maximális hatás a használat után 8 héten belül jelentkezik.
Mellékhatások
Milyen mellékhatásai vannak a fekete cohosh-nak? Néhány mellékhatás fennmaradhat, bár a legtöbb kutatás kimutatta, hogy viszonylag ritkák. Néhány ember, aki ezt a gyógynövényt szedi, gyomorpanaszokra, fejfájásra, görcsrohamokra, hasmenésre, hányingerre és hányásra, székrekedésre, alacsony vérnyomásra és súlyproblémákra panaszkodik. E panaszok közül sok oka lehet annak, hogy egyes gyártók tévesen azonosították a fekete cohosh-t a vadonban.
Az egyik lehetséges mellékhatás, amelyet következetesen összefüggenek a fekete cohosh fogyasztásával, negatív hatással van a májra. Bár még mindig nincs konkrét bizonyíték arra, hogy ez a gyógynövény májmérgezéshez vezetne, konzultálnia kell háziorvosával ennek az étrend-kiegészítőnek más gyógyszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel történő fogyasztásáról, amelyek májkárosodással járhatnak, vagy már májbetegek.
Ha májbetegség tünetei jelentkeznek (például gyomorfájás, sötét vizelet vagy sárgaság) a fekete cohosh szedése alatt, azonnal hagyja abba a használatát és forduljon orvosához.
Bizonyos aggodalomra ad okot, hogy ez a gyógynövény veszélyes lehet az emlő- vagy méhrák kezelésében részesülő nőkre ösztrogénszerű hatásai miatt. Ezért azoknak a nőknek, akik ilyen típusú rákban vagy endometriózisban szenvedtek, kerülniük kell ennek a gyógynövénynek a használatát, hacsak nem dolgoznak orvosnál.
Amíg a további kutatások nem fejeződnek be, akkor se használjon fekete cohosh-t, még akkor sem, ha terhes vagy szoptat, mivel a magzatokra és az újszülöttekre gyakorolt hatása nem bizonyított.
Ennek a gyógynövénynek bizonyos esetekben bizonyos gyógyszerkölcsönhatásai vannak, többek között fogamzásgátló tablettákkal, hormonpótló terápiával, nyugtatókkal és vérnyomáscsökkentőkkel. Célszerű megvitatni orvosával a gyógynövényhasználatot, ha rendszeresen szed gyógyszert.