Fekete kávé fogyáshoz - átok vagy jó - tükör mag
A fekete kávé tartalmaz egy klorogénsav nevű elemet, amelyről ismert, hogy gyorsítja a fogyást.
Ha étkezés vagy vacsora után fekete kávét fogyaszt, a klorogénsav jelenléte lelassítja a szervezet glükóztermelését. Ezenkívül az új zsírsejtek termelése is csökken.
De ha úgy gondolja, hogy a klorogénsav önmagában nagyszerű fogyást jelent a fekete kávé számára, meglepődne, ha tudná, hogy a fekete kávé különféle antioxidánsokkal is büszkélkedhet, amelyek szintén felelősek a hatékony fogyásért. Sőt, ha a fekete kávé rendszeres fogyasztását alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálja, pillanatok alatt elképesztő eredményeket érhet el.
Ráadásul a fekete kávé természetes gyógyító. Sok ember végül többet súlyoz a felesleges víz miatt. A fekete kávé vízhajtóként működik, és gyakori vizeléssel segít csökkenteni a felesleges vízmennyiséget a szervezetben.
Az anyagcsere aránya szintén 11-13% -kal nő a magas koffeinmennyiség miatt. Az idegrendszer stimulálásával segíti a zsírsejtek lebontását. Tanulmányok szerint a fekete kávé fogyasztása a 2-es típusú cukorbetegség csökkent kockázatával is összefügg.
A fekete kávé elegendő mennyiségben tartalmaz B2, B3, B5 vitamint, mangánt, káliumot és magnéziumot, így erős antioxidáns. Segít csökkenteni a vérben található káros májenzimek szintjét.
A kutatók azt találták, hogy az erős fekete kávé elpusztítja az üregeket okozó baktériumokat. De ez az előny megszűnik tej vagy cukor hozzáadásával a kávéhoz.
Annak ellenére, hogy a koffeinje kissé megnöveli a vérnyomását, elősegíti a jobb véráramlást, csökkenti a gyulladást és még a stroke kockázatát is. A koffeintartalmú italokat azonban különösen kerülni kell azoknak, akiknek rendszertelen szívverésük van.