Fekete retek étrend
A fekete retek igazi csoda összetevő a diétákban, mivel csökkenti az étvágyat és megszünteti a nem kívánt zsírokat - írja az ele.ro.
A fekete retek kúrának sok előnye van. Ez a zöldség tisztítja a májat, megszabadulva a méreganyagoktól a szervezetből. A gazdag C-vitamin-tartalom miatt növeli a szervezet immunitását azáltal, hogy megakadályozza a megfázást és leküzdi a fertőzéseket. B- és E-vitamin, foszfor, nátrium, kálium, jód, kén, magnézium, vas és kalcium, de az abban lévő rostok is szabályozzák az emésztést.
100 gramm fekete retek = 24 kalória, és annak megemésztéséhez a test sokkal több kalóriát fogyaszt, ezért ideális a fogyáshoz.
A lé megszerzéséhez meg kell tisztítania és meg kell mosnia, majd facsaróba kell nyomnia. A gyümölcslevet frissen fogyasztják, ezért fogyasztása előtt ajánlott elkészíteni.
A retekkel történő méregtelenítő kezelés körülbelül két hónapig tart, és reggel fél pohár gyümölcslét fogyaszt, éhgyomorra.
A retek súlycsökkentő kezelése viszont egy hétig tart, ezalatt az alábbi szabályokat kell betartania az 5 kilogrammos fogyáshoz:
Reggel:
- egy tojás
- egy kis joghurt
- 100 gramm sovány sajt
- nyers, főtt vagy grillezett zöldségeket, amennyit csak akar
- 150 ml fekete retek lé.
Ebéd:
- sovány hús steak (borjú, csirke, pulyka), hal vagy főtt hús
- Hány nyers zöldséget szeretne.
- 200 ml fekete retek lé.
Vacsora:
- 150 ml kizárólag retekből készült gyümölcslé vagy gyümölcs. Célszerű váltogatni: egy esti gyümölcslé, egy este gyümölcs.