Feketekenyér-zsírt készít (diéta)

6 napja diétáztam, nem ettem kenyeret, csak salátát és minden nap 3 liter vizet inni. Azt akartam kérdezni, hogy a fekete kenyér hízik-e, ehetem-e, vagy mennyiségben.

5 válasz

attól függ, mennyit eszel belőle. Az egyoldalú táplálkozással rendelkező diéták egyébként egészségtelenek. a legjobb dolog, ha egy kicsit kevesebbet eszel mindenből, és többet mozogsz, akkor lefogysz.

Nem hízik a fekete kenyérből. Hajlamos hozzáadni a kenyérre tett dolgokat. A fekete kenyér valójában egészséges, mert a sok rost (és a fekete kenyérben található egyéb dolgok) biztosítja a jó emésztést.

A fekete kenyér valójában több kalóriát tartalmaz 100 g-nál, mint a fehér kenyér, de pozitív hatása van (tehát a nagyobb kalóriaszámra), hogy több vitamint, több ásványi anyagot és rostot tartalmaz, és hosszabb ideig teltebbé is tesz.

---