Felejtsd el a forró vizet és a citromot, íme 3 további ital a fogyáshoz!
Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás továbbra is a sportos élet kulcsa. De ha még mindig a zsírfelesleggel foglalkozol, íme három csodálatos természetes ital a fogyáshoz.
A Danone Research által a Klinikai Kutatóintézettel és a Montreali Egyetemmel együttműködve készített tanulmány azt mutatja, hogy a víz 5 perccel a fogyasztás után eljut a sejtekhez és a vérplazmához. Fontossága már nem bizonyítható, amennyiben a test több mint 60% -át teszi ki, és biztosítja a különféle alapvető szervek vitalitását. Valóban, a víz az agy alapvető alkotóeleme (körülbelül 80%). A vesék, az izmok és a tüdő is csaknem 80% -ot tartalmaz, és több mint 60% -a megtalálható a vérsejtekben és a bőrben.
A víz szerepei
A víz különféle funkcióinak köszönhetően garantálja a test metabolikus egyensúlyát:
Ez egy hőszabályozó: A víz izzadással segít fenntartani a test és a sejtek hőmérsékletét.
Ez egy tisztító: A vesetevékenység stimulálásával és a vizeletürítéssel segíti a test tisztítását.
Ő ápoló: A víz segít az összes sejt és szerv öntözésében, valamint a test boldogulásához szükséges tápanyagok és egyéb enzimek termelésében.
Ő egy védő: Védi a testet a kiszáradástól és erősíti az antitestek hatását.
Hogyan kell elvégezni a vízkezelést ?
Igyon 500-600 ml vizet (3 pohár) reggel, éhgyomorra, harminc perccel az első étkezés előtt. Ezután vegyen be egy nagy pohár vizet 30 perccel minden étkezés előtt.
A terápia előnyei
A víz kalóriamentes, számos ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. Ez is segít a test rehidratálásában és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. A víz elősegíti a toxinok kiürülését a vizelettel és szabályozza a béltranszportot. Így segít elkerülni a székrekedést és a puffadást.
Az evés előtti vízivás növeli a teltségérzetet is, ami segít csökkenteni az ételek mennyiségét, és ezáltal felgyorsítja a fogyást. Az USA-ban, Virginia államban található Virginia Tech Egyetem kísérlete kimutatta, hogy fél liter víz elfogyasztása étkezés előtt elősegítette az alacsony kalóriatartalmú étrend hatékonyságát. Azok a személyek, akik részt vettek, három hónap alatt több mint 5 kg-ot fogyott, míg átlagosan 3 kg-nál kevesebb volt azok között, akik nem ittak étkezés előtt.
A használatra vonatkozó óvintézkedések