Felejtsd el a kalóriákat és fogyj, Zoe Harcombe ajánlása - Könyvek és egyéb csodák!
Felejtsd el a kalóriákat és fogyj, Zoé Harcombe: ajánlás
Tehát itt van ez a bizonyság
Kipróbáltam ezt a diétát, nagyon jól működik, lefogytam és több embernek ajánlottam magam körül. A legnehezebb az első 3 vagy 4 nap, mert át kell szervezni a gondolkodásmódot, a vásárlást és a főzést. de valóban rabszolgaságot törünk meg az ételekkel kapcsolatban, amellett, hogy sokkal több energiánk van. 12 éve próbáltam lefogyni, és ez az angol táplálkozási szakember úgy tűnt, hogy a legokosabb dolgokat mondja ki 12 év alatt.
szia megint, még nem fejeztem be a 2. fázist. Nem is folytattam a folyamatos diétát (mondjuk idő előtt a 3. fázist tapasztaltam.), mert egészségügyi problémáim voltak, valamint egy szerettemnek, akinek 2 kórházi tartózkodása volt, ami zavart egy ideig .
Az 1. fázist kétszer, néhány hetes különbséggel végeztem, mert egyszerre túl sokféle ételt vezettem be, és a tételben voltak olyanok, amelyek nem illettek hozzám = úgy éreztem, hogy nem emésztem ugyanezt és 800 grammot vettem fel éjszakai. 5 nap 1. fázis és presto, azonnal elveszítjük a súlyunkat .
másrészt a gyertyafényben még mindig elvesztettem néhány száz grammot, pedig a héten kétszer ettem palacsintát. Most már nem sietek "gyorsan" veszíteni, mivel találtam egy olyan étkezési módot, amely boldoggá tesz, ÉS hogy elképesztő energiát és bizonyos jólétet találtam (különösen az étkezések között, nem gondolok enni és amikor süteményeket és süteményeket sütök a gyerekeimnek, már nem nyalogatom a tálakat.)
úgyhogy most azt gondolom, hogy ez egy olyan étkezési mód, amelyet hosszú távon elfogadok, megszabadulok a most már túl nagy nadrágtól, mert megbízhatónak találom ezt a módszert, a jó értelmű ételek kiválasztásának módját. és nem látom magam a múltamban. bár időről időre megengedem magamnak az eltéréseket. Tehát igaz, amit mond = az 1. fázis 5 napjában valóban sok mindent megváltoztathatunk, amelyet elkerülhetetlennek gondoltunk (ilyen és olyan ételek iránti vágyakozás). . Azt hiszem, hogy a levélig kövessük a fázisra vonatkozó tanácsokat Az 1. különbséget tesz az agy biokémiájában (nem vagyok tudós, de láttam magamban és azokban az emberekben, akikkel beszéltem, akiknek sikerült eldönteniük, hogy ezt az étkezési tervet követik. Ugyanezt mondják. Egy barát különösen aki korábban diétás koksz rabja volt.)