Felejtsd el azokat a diétákat, amelyek meghíznak! Marabout kiadások

felejtsd

A jojót játszó kilók, tudod ?
Egy diéta, és lemegy; megállunk, és felmegy, még magasabbra, mint korábban! De akkor milyen étrendet kell követni a fenntartható fogyáshoz ?

Pontosan a "diéta" ​​fogalmával foglalkozik Sophie Deram, az étkezési magatartás kutatója és dietetikus-táplálkozási szakember: a fogyás érdekében az étrend bármilyen korlátozása nemcsak kudarcra van ítélve, hanem káros is az Ön számára. a test és az egyensúlyod.