Tégy magadnak jót
Nem tudok rólad, de én nagyon sokáig futottam. Szinte maratoni bajnok voltam. Gyorsan futottam és nagyon elfoglalt voltam. A célom az volt, hogy mindenhol jól teljesítsek. Folyamatosan lendültem a lábbal a gázpedálon. Természetesen a munkahelyen, de a sportnál, az utazásnál, a nyaralásnál is ... Természetesen kimerítő, izgalmas is. De olyan elfoglalt menetrendeket eredményez, hogy nincs hely a váratlanoknak, meglepetéseknek, váratlanoknak. Tehát az a gondolkodásom, hogy jót tegyen magának, messze nem volt az életmódom.
Egy nap megreped. Nem egyszerre. Nem, a nikkelfesték apró repedéseivel kezdődik. Először meglepődtem, hogy ilyen kevés nyaralást töltöttem. Nem baj, olyan szerencsés vagyok, hogy a munkám miatt utazom. Elkezdtem érezni az elégedetlenséget, ami beindult. Életemből hiányzott a könnyedség, a hanyagság, a váratlan. Minden túl szervezett volt. Lassítani kezdtem. Elmondani nekem, és mindenkinek megfelel, hogy a konferenciahívások könnyen helyettesíthetnek bizonyos utazásokat. Hogy igen, nagyszerűek voltak a hidak, az ünnepek, a vakációk. Elkezdtem azon gondolkodni, hogy jót tegyek magamnak. Az, hogy jót tettél magadnak, nem volt rossz szó.
Aztán az elme, látva a veszélyt, ellenállásba kapcsol. Elég gyorsan emlékszik ránk és mindent megtesz azért, hogy visszatérjünk az autópályánkra. Szerepében van. És van egy szinte varázslatos vörös rongya, a mi félelmeink. Mindannyiunknak vannak félelmei, ezért szükségleteink vannak.
Ott ennek ellensúlyozására nincs más megoldás, mint meghallgatni a test üzeneteit, lenni a testi érzésben. Könnyebben elmondható, mint a való életben, annyira megszoktuk a gondolkodást és nem az érzést.
A testünk minden nap beszél velünk.
Ezt nem mindig vesszük észre, mert nem vagyunk szuper kedvesek vele. Én, mint te valószínűleg, "soha nem voltam elég jó" bajnok. Úgyis megkínoztam a testemet. Rendszereket, fegyelmeket, erőfeszítéseket szabtam rá, és soha nem mondtam köszönetet neki. És alkalmazkodott.
Néha, amikor túl nehéz volt, stop üzeneteket küldött nekem. De hé, ennél jobban nem érdekelt. Ezután kénytelen volt hangosabban beszélni. Egy ideig folyamatosan zuhantam. Az indiai utazás előtti este megcsavartam a bokámat, ami nagyon érdekelt. Szinte a Szajnán landoltam a rakparton tett séta során, amely során negatív gondolatokat ébresztettem. És szerencsére egy kocogó megállított az esésemben, és csak eltörtem a térdemet. A fejemet csapkodva csúsztam haza. A bukások antológiája. És mindez mire? Milyen üzeneteket akart a testem elküldeni nekem? Ennek az eszeveszett versenynek a lelassítása, a 2 másodperces fújás. Hogy ne töltsem be a napom minden hiányát. Helyet hagyni az ürességnek.
Üdvözöljük az ürességet.
Ha volt egy szó, ami megrémített, akkor ez volt az. Az üresség. Fogadja el, hogy nincs más dolga, csak élvezze a pillanatot. Számomra olyan volt, mintha januárban tanga alatt másztam volna meg az Annapurnát. Azt hittem, nem tudom megtenni. De fokozatosan megbékéltem azzal a gondolattal, hogy meg kell próbálnom lassítani. És figyeld, mi fog történni.
De hogyan lassítsunk ?
Azzal kezdtem, hogy kiküszöböltem azokat a tevékenységeket, amelyeket automatikus üzemmódban végeztem, de amelyek valójában nem vonzottak annyira. Kezdtem azzal, hogy minden reggel abbahagytam a Pilates programot. Kötelességből és inkább szórakozásból mentem az óráimra. Aztán kiszárítottam a méregtelenítő kezelésemet, amelyet évente egyszer végeztem Meranóban. Túl jól tudtam a szekvenciákat fejből. Nem voltam hajlandó tovább látni a mérgező embereket, akiknek negatív energiái rothasztották az energiámat. Megszüntettem a felszínes és terméketlen "szociális" reggelit is. És így tovább mindennel, ami már nem tett igazán boldoggá.
Így az idő kissé hosszabb lett. Úgy éreztem, hogy több van. Új élményeket szerettem volna kipróbálni. Az egyik valóban izgalmas és kifizetődő, a Kundalini jóga.
A Kundalini, egy intenzív lelki kaland.
A Kundalini a tudat, a spirituális ébredés, a polaritások, a testi megbékélés jógája. Szerencsém volt egy fényes és felvilágosult tanárnál, Anne Bianchinél, a Satnam Montmartre alapítójánál kezdeni. Intelligensen és kedvességgel nyitotta meg előttem ennek a gyakorlatnak az ajtaját. És természetesen nem mindig könnyű csukott szemmel egy helyzetben ülni, idegen nyelvű mantrákat kántálni vagy légzőgyakorlatokat végezni. De annyira elbűvölő és kifizetődő, amikor hirtelen tudomásul veszi légzését, kinyitja szívét, hogy befogadja és megtisztelje mindazt, ami szent bennünk. Ezt a gyakorlatot minden héten és visszavonulásokon folytatom. És minden nap mérem rajtam az előnyeit.
Engedje el a tökéletességet, hogy jót tegyen magának.
Jóllétunk azon múlik, hogy képesek vagyunk-e tisztában lenni tökéletlenségünkkel. A tökéletesség, a teljes tökéletesség keresése mindenekelőtt önmagán kívüli értéket keres. Ez a biztonságod, az önbecsülésed átruházása a külvilágra. Meg kell nyugtatni, hogy mit ér a munka és a külső megjelenés, a bókok, a jó érdemjegyek. De a hamis biztonság az, ami függ a másik, mások tekintetétől, ezáltal törékennyé teszünk.