Félelmek - depresszió - élet esélyei

Minden ember életében szorongással vagy depresszióval szembesül. Leggyakrabban ezt akadályként és fenyegetésként, az életminőség és a termelékenység korlátozásaként éljük meg

De még ezek a tapasztalatok is az élet szükséges része, és ha megfelelően élik meg, láthatárunk bővítésévé és személyiségünk gazdagodásává válhatnak.

A félelmek okainak és hátterének bemutatása után ma reggel arról van szó, hogy megtanuljuk megérteni az ilyen tapasztalatokban rejlő üzenetet. Javaslatok adódnak a saját félelmének kreatív és kreatív kezelésére.

Megbirkózni a stresszel - éljen sikeresebben és boldogabban

A stressz korunk "betegsége". Mindenkinek megvan és többé-kevésbé szenved.

Amikor már nem érezzük magunkat mindennapi életünk feladataival és problémáival

az élet nehézzé és örömtelenné válik. Koncentrációs problémák, alvási nehézségek, ingerlékenység, addiktív viselkedés, stresszel kapcsolatos betegségek, többek között. elterjedtek.

Ha nem akarjuk, hogy elárasszon a stressz, meg kell tanulnunk aktívan kezelni. Megismerkedünk a stressz kezelésének alapjaival - a stressz okai, a stressz mechanizmusa, a stressz következményei, a munkaszervezés és az időtervezés.

A hangsúly a stressz csökkentésének és ellazulásának bevált módszereinek megismerésére irányul, amelyek könnyen integrálhatók a mindennapi személyes és szakmai életbe.

Kéz a kézben a sorssal

Mindenkinek megvan a sorsa. Néhányan úgy tűnik, hogy könnyen átélik az életet, mások nehezen viselik. Az is előfordul, hogy hirtelen súlyos sorscsapást érünk, balesetet, hátrányt, erőszakos tapasztalatokat, súlyos betegségeket, számunkra fontos személyek elvesztését, ...... És nincs senki, aki felmenthetne minket ettől a feladattól saját sorsunk elfogadása és elsajátítani.

Ez az előadás a sors sikeres elsajátításának előfeltételeiről szól. Hasznos eszközöket mutatnak be.

Kérésre elmélyítés és további kíséret lehetséges az egyes foglalkozásokon.

A kedves rossz lelkiismeret (nőknek)

Sok nő számára a bűnös lelkiismeret "hűséges" társ. Bizonytalansághoz, önbizalomhiányhoz, fogékonysághoz vezet minden iránt, amit mások gondolnak és jelentenek, önbíráskodásra, ...

Alapvető mentális funkcióként a rossz lelkiismeretnek megvan az igazolása és jelentősége. Kijavít minket, ha megsértjük saját értékeinket, amikor másokat vagy önmagunkat bántjuk. „Belső automatizmusként” azonban gyakran akadályozza az általunk helyesnek elismert tevékenységet, valamint a saját céljaink és értékeink megélését. Belső zsarnokká válik.

Az előadásban okokkal és háttérrel foglalkozunk, és megközelítéseket dolgozunk ki annak megoldására, hogyan szabadíthatjuk meg magunkat a rossz lelkiismeret hatalmától.

Mit kezdjek a haragommal (Nőknek)

Társadalmunkban a nőktől megkövetelik, hogy ne érezzenek agressziót, vagy ne mutassák meg. Hosszú távon ennek azonban káros következményei lehetnek a testre és a lélekre. Végül előfordulhat, hogy a gyengébbek, például a gyerekek is kibocsáthatók.

Ebben a beszélgetésben együtt vizsgáljuk meg haragunk természetét. Megismerjük a túlzott harag nem káros módon történő csökkentésének módjait és módszereit annak érdekében, hogy végre képesek legyünk konstruktív módon felhasználni a dühben rejlő hatalmas energiát céljaink elérése érdekében. Olyan technikákat és módszereket tanítanak, amelyek a gyermekek mindennapi családi életében is alkalmazhatók és alkalmasak.