Felesleges ételek Megteheti ezt a 9 terméket - FOCUS Online
Teljesen egészséges vagy divatos: a szupermarketben számos termék vonzza a figyelmünket. De spórolhat olyan ételeken, mint a mandulatej, az ásványvíz és a kókuszolaj a szó legvalószínűbb értelmében.
1. Palackozott víz
A csapvíz tiszta és egészséges Németországban. Az ivóvízről szóló rendelet előírja, hogy a víz nem tartalmazhat kórokozókat vagy egyéb káros anyagokat.
Ezzel szemben az ásványvizet és az asztali vizet jóval kevesebb szennyező anyagra tesztelik. Tehát nincs ok palackozott víz vásárlására a szupermarketből.
2. Mandulatej
A vegán trendnek köszönhetően ma már minden szupermarket polcán megtalálhatók: a mandulaitalok, köznyelven mandula tej néven. Ott nemcsak a vegánokat vonzzák, hanem más táplálkozástudatos vásárlókat is. De a mandulatej nem különösebben egészséges.
Csak körülbelül két százalék mandulát és kevesebb fehérjét tartalmaz, mint a tehéntej. Ennek eredményeként nem tölt fel ilyen gyorsan. Ezenkívül a mandulatej stabilizátorokra és emulgeálószerekre támaszkodik, amelyek fenntartják konzisztenciájukat. Az emulgeálószereket gyanítják a gyulladás elősegítésében a belekben.
3. Vitamin tabletták
Nincs idő almára? Ezért sok vitamin tabletta lenyeli. Mert, amint a neve is mutatja, egészséges vitaminokat biztosítanak - igaz? A préselt vitaminok azonban nem annyira egészségesek. Hosszú távú vizsgálatok kimutatták, hogy a többnyire drága készítmények akár a rák kockázatát is növelhetik. Tehát jobb az igazi gyümölcs után nyúlni.
A videóban: Ásványvíz-teszt: Rozsda megelőzőt iszol ezzel a vízzel
Ásványvíz-teszt: Ezzel a vízzel rozsda megelőzőt iszik
4. Agave szirup
Az agavé szirup egészséges alternatívája a cukornak? Ez nem teljesen helyes. Bár a szirup kevesebb glükózt tartalmaz, mint a szokásos cukor, magas a fruktózszintje.
Ez a zsír gyors raktározását eredményezi a májban. Ha túlzásba esik fruktózt tartalmazó ételekkel, akkor károsodhat a máj.
5. Kókuszvíz
A kókuszvíz néhány éve trendben van. Madonna popsztár befektetett az amerikai Vita Coco-ba - azóta még a hétköznapi fogyasztók is szívesen használják a trópusi italt. Mert ez vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. De megtakarítja a drága pénzt az italra, ha egyszerűen megiszik egy pohár vizet, és megesznek vele egy darab kókuszt.
6. Kókuszolaj
Egy másik kókusztrend: sokan kenetet kennek a hajukba, fogaikba és kenyerükbe. Mivel a terméknek gondoznia kell a testet kívül és belül. Ha azonban a hagyományos olívaolaj helyettesítésére használja, akkor jó, telítetlen zsírsavak nélkül jár.
7. Gluténmentes termékek
Tészta, pizza, kenyér - most mindez gluténmentesen is elérhető. De a termékeket nem csak gluténérzékenyek vásárolják, amitől a németek körülbelül egy százaléka szenved. Mások is egyre inkább kerülik a glutént. Mivel az alternatív termékek azt mutatják, hogy egészségesebbek.
Glutén nélkül azonban csak az intoleranciában szenvedőknek kell megtenniük. Mindenki másnak nincs értelme a nélkülözni - különösen akkor, ha a fogyasztók fogyni akarnak. Mert a gluténmentes termékek igazi szénhidrátbombák lehetnek. Ezek okozzák a vércukorszint emelkedését, ami serkenti az inzulin masszív felszabadulását és ezáltal elősegíti a zsír tárolását.
8. Lé
Gyümölcsöt enni vagy inni? Jobb az előbbit választani. Mivel sok gyümölcslé kevesebb rostot és tápanyagot tartalmaz, mint a nyers társaik. Sok ital valódi cukorbomba is. A gyümölcsnektár például a teljes tömeg 20% -át tartalmazhatja cukor formájában.
9. Mandulavaj
Sokan tíz-húsz eurót fizetnek egy pohár mandulavajért, és azt várják, hogy ez egy különösen egészséges zsírforrás. Amit a legtöbb vásárló nem tud: A földimogyoróvaj sokkal olcsóbb, emellett tele van fehérjékkel, egészséges zsírokkal és E-vitaminnal.