Felfúvás Mi segít a meteorizmus megfigyelője ellen
Felfújódási síkok a hasban
Néha a gyomor és a belek megőrülnek - ez bosszantó vagy akár kínos is lehet. A megelőzés meglehetősen egyszerű: elegendő néhány alapvető szabályra figyelni a táplálkozás terén, és tudni kell, ki a felelős.
Kerülje a rágógumit és gyakoroljon sokat, különösen étkezés után: ez a két trükk, amellyel megragadhatja a gázt.
- Miért nem böfög és fing, nem tetszett? Ez Luther Márton idézete egyértelművé teszi, hogy a 16. században az emberek nem csak a böfögést és a puffadást vették természetesnek - egy vendégtől még azt is elvárták, hogy ilyen hangosan dicsérje a jó ételt.
A mai étkezési szokások megkövetelik az emésztés ezen mellékhatásainak diszkrétebb kezelését: Milyen kínos, amikor egy váratlanul megszökött szellő undorító orrlyukat vált ki az asztalnál lévő szomszédtól! A legjobb dolog, ha értelmes "Zzz" -t suttogsz a kutya számára az asztal alatt.
A puffadás senkiben sem áll meg: a nőket ugyanolyan gyakran érinti, mint a férfiakat, az idősebbek pedig ugyanúgy szenvednek ettől, mint a csecsemők. Minden szülő, aki órákon át viszi sikoltozó, három hónapos kólikában szenvedő csecsemőjét a lakásban, elmondhatja.
Napi egy liter gáz
A puffadást a gyomor-bél traktusban felhalmozódó gázok okozzák. A bélflóra számtalan baktériuma felelős a gáztermelésért. Lebontják az élelmiszer azon összetevőit, amelyeket a szervezet emésztőenzimjei nem képesek lebontani - például rostokat -, és értékes ásványi anyagok és energia megszerzésére használják fel őket. Hulladékként keletkeznek olyan gázok, mint a metán, hidrogén, szén-dioxid, nitrogén és a kellemetlen szagú kén-szulfid.
Ez az élelmiszer-újrafeldolgozási folyamat naponta körülbelül egy liter benzint generál - aminek egyetlen útja a végbélnyíláson keresztül vezethető el. A szökő "szél" elegáns latin elnevezésű flatus átlagos térfogata 50-200 milliliter.
Az emésztőrendszer gázainak másik forrása a levegő, amelyet eszméletlenül lenyelnek evés és beszélgetés közben. A levegő a gyomorba kerül, ott összegyűlik, és böfögéskor a szájon át távozik.
A meteorizmusnak semmi köze sincs a meteoritokhoz vagy a meteorológiához, de ez az orvosi név a fokozott gázfelhalmozódásnak az emésztőrendszerben. A meteorizmus nagyon kellemetlen lehet, és súlyos, kócos fájdalmat okozhat. Aki ezt nem tudja: a gyomor feszült és kidudorodik, és hangos, gurgulázó hangokat ad ki. Ezenkívül megszorítja a beleket. Szerencsére az ilyen tünetek többnyire az egészségtelen életmódnak és a helytelen étrendnek köszönhetők - és nem súlyos betegségnek.