Felhagytam a diétákkal
Ön készen áll arra, hogy békét kössön az étellel, és azáltal, hogy mindent megesz és szórakozik, visszanyeri ideális súlyát?
Kedves gyönyörű nő,
Öröm, hogy itt vagy!
Ha most találkozunk először, hadd mutassam be magam: a nevem az Emanuela garau és én vagyok a pszichológus és táplálkozási terapeuta sok szenvedélyes.
Küldetésem? Támogasson egy olyan kiteljesedett és izgalmas élet megteremtésében, ahol bármit megehet, amit csak akar, kényezteti magát és bűntudat nélkül.
Önnek joga van éljen nyugodt kapcsolatot az étellel és a jól érzi magát a testében, és azért vagyok itt, hogy útmutatást adjak neked ezen az úton.
Létrehoztam egy 12 hetes online képzést az Ön számára, amely lehetővé teszi, hogy megértse, ki vagy, hogyan működik, hogyan lehet legyőzni az érzelmi éhséget, és végül megszabadulni az ételtől való megszállástól.
Szeretne többet tudni? Készítettem egy kicsi videó- neked!
Miért szenvedünk ennyire a testünkben és a testünkben?
Egy olyan társadalomban, amely azt mondja, hogy a szépség (majdnem) többet ér, mint az intelligencia, könnyedén végzünk vele aggódj a súlyod miatt, által ellenőrizze a diétáját, által kezdje el a diétákat és által bűntudatot érezni amint vannak "hiányosságok".
Végül azt hiszed, hogy ha van extra kilód, akkor az a te hibád: a rengeteg diéta ellenére a kilók megmaradnak, sőt növekednek. Úgy gondolja, hogy túl sokat eszik, rosszul eszik, és hogy nem tudja uralkodni magán. Meggyőződése, hogy a súlya és az elfogyasztott ételek jelentenek problémát.
Ez rossz!
Az igazi probléma a figyelem és a társadalom által gyakorolt nyomás miatt merül fel, ami miatt rendkívül konfrontatív kapcsolat alakult ki veled az étellel. Ez a konfliktus szenvedés forrása, és olyan étkezési kényszereket hoz létre, amelyek elhíznak és még inkább bűnösnek és rossznak érzik magukat..
Hogyan éljünk felszabadult kapcsolatot az étellel?
Először is szükséges hagyjon abba bármilyen típusú diétát és szüntesse meg a legkisebb hangot is, amely azt mondja, hogy a következő diéta megfelelő lesz. Biztosíthatlak, hogy hazudik.
Akkor az étellel való kielégítő kapcsolat létrehozásának egyetlen módja az értse meg az étellel és önmagával fennálló kapcsolatát. Ez azt jelenti, hogy megfigyeljük, ki vagy, és hogyan kezeled az ételt, az érzelmeket, önmagadat és másokat. Azt jelenti tudatosítsa, mi a tudattalan és automatikus, új, választott, hatékonyabb magatartásformák megvalósítása az Ön számára.
Békét köthet étellel, visszanyerheti ideális súlyát, egyensúlyát, mindent megesz és szórakozhat. A legfontosabb az, hogy holisztikus munkát végezzünk, amely figyelembe veszi az emberi jólét minden elemét: a pszichológiát, az elmét, az érzelmeket, a táplálkozást és a testet.