Felkészülés az ünnepre Tudja meg, hogyan fogyhat le 7 kilogramm mindössze 7 nap alatt - Temesvári vélemény
Az ünnepi étrend egy gyors étrend, amely 7 nem kívánt font fogyását ígéri.
Az „ünnepi” fogyókúra disszociált étrendet javasol: napi egyféle ételt eszel. A mennyiségek nincsenek korlátozva, így a test nem kerül el a szükséges tápanyagoktól.
A reggeli a diéta 7 napjának mindegyikében ugyanaz: fél pomelo - alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy csésze tea.
A diéta első napján csak nyers zöldségeket szabad enni. Ehet egy salátát, amely salátát vagy spenótot tartalmaz.
A következő napot gyümölcsnek tartják fenn. Nem szabad banánt és szőlőt enni, ezek magas kalóriatartalmú gyümölcsök. Narancs vagy dátum van feltüntetve.
A tejtermékeket a harmadik napon fogyasztják. Az egyetlen feltétel, hogy zsírtalanítsák őket.
A negyedik napon gyümölcsöt és zöldséget kell enni. Ismét a banánt és a szőlőt el kell távolítani az étlapról, a zöldségeknek pedig nyerseknek kell lenniük.
Az ötödik napon vörös húst fogyaszthat, de legfeljebb napi 600 grammot.
A hatodik napot a fehér húsnak tartják fenn. Ehet csirkét vagy pulykát, sőt halat is. Fontos, hogy megsüljenek vagy főzzenek. Kerülni kell az olajos tonhalkonzerveket.
A diéta utolsó napján bármit megehet, amit csak akar, de felesleg nélkül. Ehet egy keveset és gyakran, figyelembe kell venni a fő étkezéseket és el kell kerülnie a túlzásokat.
Fontos, hogy diéta közben igyon sok vizet és kerülje a cukrot.
Tudjon meg többet az ünnepi étrendről ITT .