Felmérés A friss ételek a No.
Készítette: prgateway 2017. március 2
Neckarsulm, 2017. március 2. - A németek 86 százaléka meg van győződve arról, hogy a friss ételek növelik az erőnlétet. Sok válaszadó nem veszi olyan komolyan az erőnléti edzéseket: 39 százalék egyáltalán nem sportol. Másrészt minden hetedik válaszadó úgy véli, hogy az étrend előnyös az erőnlét szempontjából. Ez annak a reprezentatív felmérésnek az eredménye, amelyet Kantar Emnid 2017. január közepén végzett Kaufland számára. Itt vannak az eredmények részletesen:
61 százalék tudja: A vitaminok mellett a fehérjék is fontosak az erőnlét szempontjából
Hosszú távú teljesítmény csak kiegyensúlyozott étrenddel érhető el. Ez mindenekelőtt a friss ételeket tartalmazza. A megkérdezettek 86 százaléka hiszi ezt, és a Német Táplálkozási Társaság (DGE) szerint teljesen helytálló: A friss ételek, például a gyümölcsök és zöldségek, kiegyensúlyozott mennyiségű vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaznak. Biztosítják számunkra azokat a tápanyagokat, amelyekre szükségünk van az aktív működéshez és az egészség megőrzéséhez.
Arra a kérdésre, hogy a friss ételek mellett mi növeli az erőnlétet, a válaszadók a következőképpen válaszoltak (több válasz is lehetséges):
-Fehérjék: 61 százalék
-magas rosttartalmú étrend: 60 százalék
-hús alapú étrend: 40 százalék
-Gyümölcslevek: 39 százalék
-Rostszegény étrend: 26 százalék
-Diéta: 14 százalék
-Energiaitalok: 9 százalék
Téves formájú: A diéták nem járulnak hozzá az erőnléthez
A válaszadók egyértelmű többsége tehát azt bizonyítja, hogy jól tájékozottak a táplálkozással és a fittséggel kapcsolatban. Másrészt a felmérés hiányosságokat tár fel a tudásban is. Például a fehér lisztből és a cukorból készült alacsony rosttartalmú ételek alig tartalmaznak mikroelemeket, mint például réz, cink és vas - és ezért alkalmatlanok az edzettség szempontjából. Ha elfogyasztja az alacsony rosttartalmú ételeket, akkor nem segíti a testét abban, hogy fitt legyen. A diéta szintén nem megfelelő. Mivel a szervezetnek minden fontos tápanyagra elegendő mennyiségben van szüksége a működő energia- és zsíranyagcseréhez. Ha nem éri el, akkor gyengébb és hajlamosabb a sérülésekre. Az energiaitalok viszont rövid távon mobilizálódhatnak - de a sport- és táplálkozástudósok egyetértenek abban, hogy nem biztosítanak tartós fitneszhatást. A nagy jelentés többet elárul a fitnesz és a táplálkozás kapcsolatáról (https://magazin.kaufland.de/frische-geschichten/der-grosse-fitness-report-frische-lebensmittel-sind-der-fitnessmotor-nr-1/) a Kaufland online magazinban.
Sportmorzsolás: 39 százaléka túl keveset mozog
A fittség megőrzése érdekében hetente legalább 75 percet kell gyakorolnia - ezt javasolja az Egészségügyi Világszervezet (WHO). A sporttevékenység több egységre osztható, egyenként legalább tízpercesek. A jelenlegi Kaufland-felmérés szerint azonban sokan ezt nem teszik meg: 39 százalék még azt is kijelenti, hogy egyáltalán nem sportol. Ennek elérése érdekében a megkérdezettek 15 százaléka heti négy-hat alkalommal, 6 százaléka akár hétszer vagy ennél is többet edz.
A hiányzó idő a legnagyobb sportgyilkos
Mi akadályozza a válaszadókat a sportolásban? Szinte minden második ember (48 százalék, több válasz is lehetséges) az idő hiányát említi. Kíváncsi: Az a kérdés, hogy a válaszadók naponta hány percet szánhatnak fitneszükre, átlagosan 52 percet eredményez! A válaszadók egy szempontból egyetértenek (92 százalék egyetért): A sportnak szórakoztatónak kell lennie.
Kapcsolatba lépni
Kaufland service GmbH & Co. KG
Christine Axtmann
Rötelstrasse 35
74172 Neckarsulm
07132-94348114
[email protected]
www.kaufland.de
Christine Axtmann
Kaufland Service GmbH & Co. KG