Felmérés a medencefenéken - egészség - Rabeneltern-Forum
Még tudsz kötelet ugrani? 217
Érdekelt, hogy milyen gyakoriak a medencefenék problémái a szülés után. És sikerült-e valamit hatékonyan fejlesztenie (a sporttal.).
Az ugrókötél csak arra szolgál, hogy példaként szolgáljon a medencefenék minden nehéz tevékenységéhez. És azt kérem, hogy csak azok a nők szavazzanak, akik legalább egy gyermeket születtek
4 gyerek, a medencefenékem tökéletes, ahogy tegnap megerősítette nőgyógyászom.
Mindig jól tudtam visszafejlődni.
A korai madár előbb-utóbb szembesül azzal a problémával, hogy a macska reggel még ébren van.
Nos, soha nem voltam igazán sportos, idősebb lettem is, és a kötélugrás nem tartozik azok közé a dolgokba, amelyeket gyakrabban próbálok ki, de csináltam néhány teszt komlót, és még mindig működik.
"Persze, semmi gond" bejelölve, mert legalább a medencefenéktől nem éreztem károsodást.
1 gyermek, medencefenék, mint az új. Mindig nagyon sokat sportoltam, és még jóval a szülés után, és gyorsan a szülés után újra, de nem kifejezetten a medencefenékre.
1 gyermek, tegnap megkaptam a nőgyógyász megerősítését, hogy a medencefenékem ismét nagyon erős, és nem látszik a méh megereszkedése. Néha köhögés és nevetés problémái voltak a szülés után a lelkes regresszió ellenére.
Valamikor többé-kevésbé rendszeresen csináltam a Pilates programot (tulajdonképpen a hátamért), és ennek valószínűleg pozitív hatása volt.
Azonban FA-m tegnap azt is mondta, hogy le kell fogynom, mert ez az életkor előrehaladtával együtt új problémákhoz vezethet.
Ja, akkor valószínűleg én is csinálok egy kis aprítást.
Nem nem lehetséges.
Csak egy gyermekem van, és mindig nagyon jól csináltam a gerincemet.
Az ugrókötél működik, amikor felugrom a trambulinra, egy idő után észreveszem, ha nem húzom meg külön.
1 gyermek, nincs szülés utáni torna, de sürgősségi KS is, most megint rendben van a medencefenék (néha néhány csepp csak köhögéskor/tüsszögéskor, de ez korábban is előfordult, még sportidőben is). Az FA szerint nem csökken a méh.
Itt a medencefenék katasztrófája
1 gyermek, problémamentes szülés, gyakorlatilag profin sportolok és rendszeresen végeztem Rübi/medencefenék gyakorlatokat. Legfeljebb minimális az aktivitás. A trambulinon ugrálás régen nagyon szórakoztató volt, és ma szomorú, csak nem sokkal korábban mehet WC-re; (
Bár ha belegondolok. A verseny akkor is folytatódik, ha a hólyag nem teljesen üres, ez a közelmúltban nem volt lehetséges. Lehet, hogy valami még 5 évig fog történni.
Ha hiányzik egy c, a fiam ellopta! A többi hibás írás az én hibám!
Az első két gyermek után - semmi gond!
Most a harmadik után sajnos nem olyan nagy, de működik. Továbbra is szorgalmasan végzem a gyakorlataimat, és remélem, hogy valami más fog történni.
Nagyon jól szórakozik Thanival (10/2008), Samse-vel (11/2011) és TinTinnel (09/2013)
3 gyermek után - és a 3. születés csak 3 hónappal ezelőtt volt - remek a medencefenékem. Az előző terhességem 6. hónapjáig lovagoltam, és most kezdtem el újra lovagolni. Talán ezért olyan jó a medencefenékem. Vagy csak szerencsém van. Eddig nem csináltam szülés utáni edzéseket, az 1. és 2. gyermek után csak ez az egy nevetséges lecke heti, semmi otthon.
De: még mindig viccesnek tartom a trambulin ugrálását a Bebo érzésektől, de csak ezt. A kötél ugrása és egyéb tevékenységek nem jelentenek problémát, a köhögés, a tüsszentés és hasonlók sem.
Itt is nagyon más!
Az első szülés sürgősségi KS volt, utána a Bebo-val nem voltak problémák.
A második születés spontán tapadókoronggal és nagy problémákkal. Ugrás közben nem vettem észre, hanem lovaglás közben.
Louis most 5 éves, és körülbelül 6 hónapja újra könnyen ügethetek. Mindig ragaszkodtam hozzá, és már az elején keményen edzettem, és mégis olyan lassan ment. Szerintem sok köze van a szövet textúrájához is.
Mindig tehet valamit, ezért maradj velünk. Az inkontinenciát pedig több terhesség után sem kell természetesnek tekinteni.
Nemcsak az izmok felelősek a Bebos minőségéért és működőképességéért, hanem a többi környező szerkezet is (méh, belek, hólyag, medencegyűrű).
4 gyermekem van, és a medencefenékem remek. Legalábbis ami az ugrókötelet illeti. De soha nem volt problémám tüsszentéssel, nevetéssel vagy futással sem. De a második gyermektől kezdve rendszeresen sportoltam is. Tehát pilates, súlyzós edzés és futás. Mindig ügyeljek a medencefenék megfeszítésére, különben az edzés kontraproduktív. Sokat tehetsz ott rosszul, akkor a medencefenékkel egyre rosszabb lesz az edzés vagy csak edzés ellenére.
Szerintem is vicces a trambulinon ugrani. De lehet, hogy most csak jobban figyelek rá?! Sajnos nincs összehasonlításom, soha nem ugrottam a gyerekek elé
Szerkesztette egyszer, legutóbb Sommerwind (2014. május 27.)
4 gyerek és a medencefenék remek volt (nos, ezt még nem igazán tudom elmondani, csak megszületett), de a 3. gyerek után legalább minden nagyszerű volt
A trambulinon való ugrást is nagyon furcsának találom
Rendszeresen végzek regressziós és medencefenék-edzéseket is
szerelmes üdvözlet Susi H-vel (2014. július) N (2007. június) L (április 10.) K (április 14.) és T (2016. június)