Felmérés A német munkavállalók súlygyarapodásról panaszkodnak
Kicsit karcsúbb voltál, mielőtt megkezdted jelenlegi munkádat? Akkor nem vagy egyedül, mert sok német alkalmazott ugyanígy érez. A CareerBuilder.de felmérése szerint az összes Németországban megkérdezett munkavállaló egyharmada (33 százaléka) úgy gondolja, hogy meghízott jelenlegi munkája megkezdése óta. 14 százaléka még jelentős súlyproblémákról is beszámol 6 és 11 kilogrammos növekedéssel. Vigye magával egy szokásos sörösláda súlyát.
Különösen akkor hízik, ha az irodában ül
A felmérésben résztvevők többsége (61 százalék) súlygyarapodásának okát ülő munkájában látja. És miután leült, egész nap ülve marad: ugyanúgy, mint sok alkalmazott, még arra sem szán időt, hogy ebédszünetre hagyja az íróasztalt. Ezért nem meglepő, hogy aligha sikerül valakinek edzeni legalább ebédidőben, vagy akár egy kis edzést is végeznie.
Stresszevő és kalóriabomba a munkahelyen
A mozgáshiány mellett az egészségtelen étkezési szokások is jelentkeznek: Az alkalmazottak több mint fele naponta legalább kétszer magas kalóriatartalmú snacket fogyaszt. A válaszadók 33 százaléka úgynevezett stresszfalóként jelentkezik, további 18 százalékuk rendszeresen jár az étterembe. Nem titok, hogy ez a tendencia tartósan befolyásolja egészségünket. "Néhány vállalat már elindított kezdeményezéseket a munkahelyi egészségtudatosság növelésére" - mondja Rosemary Haefner, a CareerBuilder nemzetközi HR-menedzsere. "Érdemes tehát a munkaadótól megkérdezni a megfelelő ajánlatokat, például a fitneszstúdiók kedvezményes árát."
A kis intézkedéseknek nagy hatása van
"A mindennapi élet apró változásai is nagy változást hozhatnak" - magyarázza Haefner. - Például, ha a lift helyett a lépcsőn megy, vagy látogatást tesz a kollégáknak e-mail írása helyett, sokkal több mozgást kap a munkája. Szép idő esetén sétálhat is, amely könnyen integrálható az ebédszünetbe. Vagy csak egy megállóval korábban száll le, és az út hátralévő részét az irodáig járja. "