Féltékeny; fumble szakértők; a túl nagyokról; hu ellenőrzési kérelem
A féltékenység mértéke: minden jó és jó. Végül is azt az érzést közvetíti, hogy különösen értékes a partner számára. Ha azonban túl erős lesz, tönkreteheti a kapcsolatot. Hogyan küzdhetik meg az érintettek a féltékenységüket: A szakértők tippeket adnak.
Ha két ember lép kapcsolatba, akkor általában azt akarja, hogy a partner kizárólag partner legyen, és ne ossza meg senkivel. Nincs ezzel semmi baj, és ha egy kis szúrást érzel, amikor a partnered beszélget az exeddel, akkor nem kell a sajátod Harcolj a féltékenység ellen.
Nehezebb, ha a partnerségen belüli kizárólagosság más területekre is kiterjed, amikor problémát jelent a munkatársakkal vagy barátokkal való találkozás, amikor a partner naptárát és mobiltelefonját tekintve már nem tabu. De hogyan küzdheted meg a saját féltékenységedet, ha az már kontroll alatt áll?
A BILD der FRAU két embert kérdezett meg, akik ismerik: Silvia Fauck szerelmi betegség edző, Eric Hegmann páros tanácsadó és Parship edző, aki számos online tanfolyamot is kínál párkapcsolati témákról Modern szerelmi iskolájában.
Féltékenység elleni küzdelem: interjú két szakértővel
Mi a valójában a féltékenység megfelelő szintje? Mi a „kórosan féltékeny”?
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Eric Hegmann: "A féltékenység kezdetben a veszteségtől való félelem, vagyis a félelem, hogy elveszíti szeretett társát. Mindenki érzi ezt a kapcsolatban. Mindenki azt is kívánja, hogy a partner ne törődjön azzal, hogy a kapcsolat folytatódik vagy véget ér-e.
De az adag teszi a mérget. Ha a veszteségtől való félelem nagy, az ember gyorsan fenyegetettnek érzi magát. Minden érzés megengedett a szerelemben, de nem minden viselkedés. Ha a féltékenység az irányítás iránti vágyhoz vezet, a szeretet önkéntes jellege kiegyensúlyozatlanná válik, és függőséggé válik, amelyet szélsőséges formákban „kórosan féltékenynek” neveznek. "
Silvia Fauck: "Legtöbbször ismered magad valamikor, amikor túlzol a féltékenységgel - legkésőbb, amikor a párod folyamatosan azt mondja neked:" Ez elég ". A féltékenységet azonban nem szabad összekeverni a bizonytalansággal: lehet bosszantó, de valószínűbb, hogy nem kóros. "
A féltékenység, az irányítás és a veszteség ciklusa
Miért vannak emberek féltékenyek?
Eric Hegmann: "Gyakran azok az emberek vannak, akiket már megcsaltak, vagyis akik fájdalmas tapasztalatokat szereztek a bizalom elvesztésével. Ezután érzéseiket korábban átélt igazságtalanságokkal igazolják. De a féltékenység szinte mindig önmegvalósító jóslatsá válik. Az irányított és figyelt partner valamikor megpróbál kiszabadulni.
Középtávon ez egy új partner esetében is így lesz. A rendkívül féltékeny ember a másik karjába hajtja partnerét. Gyakran azonban nem így fogja tapasztalni, inkább félelmeinek megerősítéseként. Ez létrehozza a féltékenység, az irányítás és a veszteség körforgását. "
Silvia Fauck: "Gyermekként is szenvedhetnek olyan érintettek, amelyek rossz önértékeléshez vezetnek, és ennek következtében szélsőségesen félnek a csalástól és a túlzott féltékenységtől. Tapasztalataim szerint a féltékenység körülbelül 80 százaléka rajtad múlik, a partner körülbelül 20 százalékkal indokolja a féltékenységet. "
Ez egy olyan minta, hogy a féltékeny emberek olyan partnereket választanak, akik „szeretik” az irányítást?
Eric Hegmann: "Az emberek, akik féltékenyek és félnek a veszteségektől, sérült önértékelésben szenvednek. Olyan partnereket keresnek, akik erősnek és magabiztosnak tűnnek. De szigorúan véve ezekre az emberekre van szükség, akiknek elismerésre van szükségük, mert ők maguk is sérült önértékben szenvednek - különben nem kell a figyelem.
A veszteségtől való félelem és az elkötelezettségtől való félelem vonzza és taszítja egymást. Szélsőséges esetekben ez a dinamika gyötrelmesen fájdalmas és megterhelő lehet, és például depresszióhoz és más mentális betegségekhez vezethet. "
Silvia Fauck: "Egy ilyen partnerség egyszerűbb és könnyebben gondozható. De az irányítás nem" gyógyíthatja "a féltékenységet."
A szívet is úgy kell kezelni, hogy az újra megdobbanjon
Mit tehetnek az érintettek a féltékenységük leküzdése, annak visszafogása érdekében?
Eric Hegmann: "Kérjen segítséget. Ha a tapasztalat traumatikus volt, az érintetteknek szakértőt kell keresniük a traumaterápiában. Ne vonuljon vissza! Az élet túl rövid ahhoz, hogy a korábbi sérülések miatt elzárja az egész jövőt.
Ismerem az érintettek kijelentéseit: "A többiek annyira felszínesek, olyan gyakran csalódtam - inkább egyedül maradok." Természetesen ez is így van. Nagyon sok más módszer létezik, de ezek magukban foglalják a változásra való hajlandóságot. Enélkül a helyzet soha nem fog javulni, csak egy elavult kompromisszum vagy a fájdalom elviselése lesz. Aki valamit eltör, kezelhető, hogy újra mozoghasson. Ez a szívre is vonatkozik. "
Silvia Fauck: "A segítségnek idegenektől, szakértőktől kell származnia - a család, a barátok vagy akár a partnered sem tudja ezt biztosítani. A legjobb, ha az érintettek pontosan megírják, mi jut eszedbe a témában, például:
- milyen helyzetekben vagyok féltékeny?
- hogy szoktam reagálni?
- Eddig minden partnerrel voltam?
- mikor kezdődött pontosan?
- Talán ott áll, hogy nem bízom magamban, hogy ilyen nagyszerű partnerem van?
Miben járulhat hozzá a partner?
Eric Hegmann: "Amit a partner tehet, az az, hogy többet árul el, mint kellene. Tehát saját kezdeményezésére számoljon be sokat érzéseiről és vágyairól, hogy a partner biztos lehessen benne. A mobiltelefon jóváhagyása az e-mailek vagy képek ellenőrzéséhez része ennek de nem ezen felül. Az ehhez ragaszkodó partnernek feltétlenül segítséget kell kérnie azon tapasztalatok feldolgozásához, amelyek ehhez az irányítási vágyhoz vezettek. "
Silvia Fauck: "Nyitott füllel rendelkezik, jelezve:" Akkor is elérhetsz engem, ha már nem vagyok. " Talán vigye magával a féltékeny társat egy randira, hogy megmutassa neki, hogy nincs mitől tartania. "
Van egy oka annak, hogy függőség van a féltékenység szóban
Melyek a legnagyobb hibák a féltékenységgel kapcsolatban?
Eric Hegmann: "Helytelen, ha a partner elfogadja az ellenőrzési kísérleteket. Mivel ezeket végül megerősíti és legitimálja, ami nem eredményez semmilyen változást az ellenőrző partnerben."
Silvia Fauck: "A féltékeny emberek nem lehetnek védhetetlenek, nem válhatnak erőszakossá. legyőzni! "
A féltékenység elleni küzdelem: mi vezethet sikerhez, mik a nehézségek?
Eric Hegmann: "Gyakran segít, ha a partnerek feltárják azokat a helyzeteket, amelyekben fenyegetettnek vagy irányítottnak érzik magukat. Bárkit, akit megcsaltak, pánikba eshet, ha este be nem jelentett hívást kap. Akkor fontos kezelni ezeket az érzéseket elkapta, megkérdőjelezte és összehasonlította a valósággal. Az új partner nem az a régi, aki elkövette a bizalom megsértését. A pánik és az irányítási vágy csak egy régi „programozás” az agyban, amelyet ez aktivál.
És még egyszer: megtanulhatja kezelni őket, sőt újból „beprogramozhatja” őket. "
Nagyon fontos: fogadja el a kisebb kudarcokat - és legyen türelmes
Silvia Fauck: "A cél felé vezető hosszú lépések hátrafelé normálisak, hébe-hóba egy-egy kihajlás történik. Az érintetteket nem szabad lebeszélni erről.
Például már volt olyan esetem, hogy egy esküvő és ezzel együtt ez a biztonságérzet segített a féltékenység leküzdésében és ellenőrzés alatt tartásában. De természetesen ezek nagyon egyedi esetek, amelyeket nem lehet általánosítani. "
Végső tanácsát minden érintettnek?!
Eric Hegmann: "Segítsünk neked. Ez sokkal sikeresebb, és sokkal kevésbé fájdalmas és megterhelőbb, mint életed végéig egyedül maradni, vagy féltékenységeddel más kapcsolatba terelni a partneredet."
Silvia Fauck: "Türelem, türelem, türelem!"
Expert Itt talál további információt Silvia Fauck szakértőnkről.
Expert További információt Eric Hegmann szakértőnkről itt találhat, és így a Modern Szerelmi Iskolába.
További tanácsok Eric Hegmann és Silvia Fauck szakértőkkel:
A válságok minden partnerség részét képezik, bármennyire is jó. Annak érdekében, hogy a kapcsolat ne szakadjon meg, segíthet a párkapcsolati tippek kezelésében. Rengeteget talál a témánk oldalán.