Féltékenység - korai figyelmeztető rendszer vagy kapcsolatgyilkos
Boldog párkapcsolatban nem csak sok időt akar együtt tölteni, hanem inkább azt, hogy a párja csak magának legyen. Az a tény, hogy a másik életében vannak családi, barátok vagy hobbi tevékenységek, többségük számára nem jelent problémát. Másképp néz ki, amikor a meghitt összetartozás komoly veszélynek van kitéve: A féltékenység szörnyű érzés, függetlenül attól, hogy indokolt-e vagy sem. Az irigységgel vagy a nehezteléssel szemben nem anyagi értékekre utal, hanem személyközi kapcsolatokra. A testvérek, a barátok vagy a kollégák között is van féltékenység. Ez azonban akkor nyilvánul meg, ha romantikus szerelemről van szó. A kifejezés az ó-felnémet "eiver" -ből származik, ami keserű vagy fanyar, és a "suht" szó betegségről vagy járványról. Az emberiség legkorábbi történetében azonban ez nem csak hátrány volt, hanem döntő előnyt is jelenthet.
A féltékenység mint túlélési stratégia
Szinte mindenki ismeri a zaklató érzést, és evolúciós szempontból a féltékenységnek teljesen értelme van: őseinknél a férfiaknak biztosak kellett lenniük abban, hogy az utódok is, akikbe időnként időt, energiát és erőforrásokat fektettek életükkel, szintén az övék. Ellenkező esetben azt kockáztatják, hogy riválisuk gyermekeit nevelik ahelyett, hogy megvédenék és továbbadnák saját génjeiket. A nők viszont a férjüktől függtek a család ellátásában, és nem kockáztathatták meg őket. A féltékenység korán figyelmeztető jelként szolgált arra, hogy egy rivális esetleg kifuthat a rangjából.
Kapcsolati riasztási rendszer
De még ma is, amikor a saját létezése már nem a partnertől függ, és a vegyes családok teljesen normálisak, a félelem a kétszemélyes kapcsolat kizárólagosságának elvesztésétől és a partner vonzalmától fenyeget. A kapcsolódó vegyes érzéseket, mint a harag, kétségbeesés, félelem és tehetetlenség, bárki nehezen viseli.
Egészséges formában a féltékenység annak a jele lehet, hogy valami nincs rendben a partnerségben, és lehetőséget ad az ellenintézkedések megtételére. Végül a túlzott féltékenység pontosan ellenkező hatást eredményezhet, és a kapcsolat végéhez vezethet.
Amikor a féltékenység beteggé tesz
A partner telefonbeszélgetés közben becsukja az ajtót, néhány perccel később hazajön, vagy egy ismerősével beszélget - mindennapi helyzetek, amelyek általában ártalmatlanok. Aki hajlamos nagyon féltékenyre, nagy árulást érezhet ezeknek az apróságoknak a hátterében. Ez ördögi körhöz vezethet: a megbeszélések és vádak elkerülése érdekében a másik ember már nem mond el mindent. Ha a féltékeny partner közvetetten értesül róla, a bizalom még jobban megrendül.
Az ilyen erős féltékenység többek között gyermekkorban ered. Amikor a gondozók gyakran cserélődnek, bizonytalan magatartást tanúsítanak és visszavonják szeretetüket, kialakulhat a veszteségtől való félelem. A korábbi kapcsolatokban tapasztalható rossz tapasztalatok, a partnertől való érzelmi vagy pénzügyi függőség, valamint az önbizalom hiánya ezt még súlyosbítja. Az erős féltékenység nemcsak megsemmisítheti a párkapcsolatot, hanem megbetegítheti Önt is - a legrosszabb esetben bűncselekmények történtek már ezért az indítékért. Amikor úgy találja, hogy a féltékenység határozottan a szorításában van, túlzottan reagál az apróságokra, és különösebb ok nélkül egyre gyanúsabbá válik a szeretett iránt, akkor sürgősen cselekednie kell.
Ne engedjen teret a kételyeknek
Ahelyett, hogy mindig igazságtalanul vádolná partnerét, inkább a beszélgetést kell keresse. Féltékenyen reagálsz, mert soha nem tudhatod, hol van és mit csinál? Ezután kérjen nagyobb átláthatóságot és nyíltabb kommunikációt egymással - ami természetesen nem azt jelenti, hogy a másiknak elszámoltatnia kell Önnek, vagy folyamatosan be és ki kell bejelentkeznie. Ha úgy érzi, hogy részt vesz az életében, akkor kevesebb a hely a bizonytalanságnak és a spekulációknak. A féltékenységet tápláló képek többsége csak a fejünkben létezik. Ehelyett, ha tényeken alapszik és reális marad, könnyebben fel tudja mérni, hogy a féltékenység valóban helyénvaló vagy túlzott-e.
Erősítse meg saját énképét, és lazítsa meg a párjától való függőséget. Elég, ha egyedül sportolunk, vagy ha partnerünk nélkül találkozunk a barátainkkal. Határozza meg magát képességeivel és személyiségével, és ne kapcsolataival.
Ha a féltékenység különösen erős és veszélyezteti a párkapcsolatát, akkor a magatartás- vagy párterápia segíthet.