Féltelen, félzsíros vagy teljes tej, amikor az egyik tejet inkább a másik Pharmashopihoz ajánlja
A szupermarketek tejellátása az utóbbi években jelentősen megnőtt. A legismertebb formák közül az egész, fölözött vagy félzsíros tej. Mi áll ezeknek a neveknek a hátterében, és mikor kell választani az egyik tejetípust a másik helyett. Röviden, meg kell értenie, hogy tudja, melyik tejet választja. Vegyük számba ezt a témát.
Teljes tej, sokkal kalóriatartalmú
A teljes tejosztály ma jól fejlődött. Az első mondandó az, hogy a teljes tej nem ajánlott, ha meg akarja tartani az alakját vagy lefogy. Tudja, hogy egy liter kb. 35 g fehérjét, 1200 mg kalciumot és 50 g szénhidrátot tartalmaz.
Ezenkívül a termék zsírban gazdag, és literenként átlagosan 36 g lipidet tartalmaz. Magas a kalciumszintje, valamint az A-, B12- és D-vitaminok, amelyek nélkülözhetetlenek az erős csontok felépítéséhez és az oszteoporózis kockázatának korlátozásához.
Ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhesse a teljes tej ízminőségét, válassza a friss tejet azon egyszerű okból, hogy az utóbbi kevésbé agresszív hőkezelésen esett át. Jobban megőrzi tulajdonságait, vegyületeit és különösen ízét. Ízlés szempontjából tehát ő nyeri a díjat. Az egyetlen gond az, hogy átlagosan csak egy hétig tart hűtőszekrényben.