Femina Az optimális táplálkozás 5 szabálya, írta David Kirsch
David Kirsch, az összes hollywoodi edző együtt dolgozott többek között Heidi Klummal, Kate Uptonnal, Liv Tylerrel és Anne Hathaway-vel.
Nincs alkohol, nincs hozzáadott cukor: David Kirsch felajánlja a nagyközönségnek az egészséges táplálkozás kulcsait.
Legutóbbi, „Végső családi wellness” című könyvében apaként szerzett tapasztalatait osztja meg olvasóival, és tanácsokat ad a mindenki számára megfelelő forma és táplálkozás ötvözéséhez. Néha nehéz összeegyeztetni a családi életet és a kiegyensúlyozott étkezéseket, itt van az öt David Kirsch-szabály, amely inspirációként meghatározza a felső étrendet.
1. szabály: Nincs alkohol
„A fitneszprogram követésekor tanácsos kerülni az összes alkoholt. Míg egy-egy nagyon alkalmi ital egy jó edzés után jutalomként szolgálhat, az alkoholfogyasztásból szinte nincs táplálkozási előny a szervezet számára. És ez a fajta program nem hagy helyet másnaposságnak. ”
Nagyon izgatott, hogy a @katehudson és a @ barbarab3cker társaságában lehetek a @cyberobics elindításakor
David Kirsch (@davidkirsch) által 2016. április 14-én, PDT 6: 16-kor feltöltött fénykép
2. szabály: Nincs ipari vagy túl finomított élelmiszer
„Nem azt mondom, hogy minden szénhidrát rossz, de ellenzem azt a rendkívül finomított ipari terméket, amelytől megfosztják tápanyagát és rostját, hogy csak a cukor számára teret engedjenek. Az áruházakban könnyen meg lehet téveszteni a szerves gluténmentes snack kekszekkel, de ezek tele vannak finomított cukrokkal, amelyek nem táplálják megfelelően és súlygyarapodáshoz vezetnek. ”