Femina Foods "negatív kalóriákkal", amelyek segítenek elveszíteni ...
Minden új évnek megvan a maga jó elhatározása. A top 5-ben fogyjon le és vigyázzon testére.
A zeller csak az egyik legkevésbé energikus friss zöldségféleség 100 g-onként 18 energiával.
Mi lenne, ha tányérjaink negatív kalóriatartalmú ételekkel történő felülvizsgálata lehet a sikeres étrend kulcsa? Egyesek olyan kevés kalóriát tartalmaznak, hogy az emésztésre fordított energia meghaladja azt az energiát, amelyet ezek az ételek adnak. Ez a negatív kalóriatartalmú ételek elmélete. Itt vannak a diéta biztonságos alkalmazásának kulcsai.
Anélkül, hogy bele kellene esni a drasztikus kontraproduktív étrendbe vagy a teljes orthorexiába, néhány úgynevezett negatív kalóriatartalmú összetevő ismerete lehetővé tenné az étkezés megkönnyítését, miközben arra kéri a testet, hogy több energiát égessen el.
Az úgynevezett „negatív kalóriatartalmú” ételek mind azok, amelyek alacsony glikémiás indexűek és magas rosttartalommal rendelkeznek. Ezért nincsenek teljesen nélkülözve a kalóriáknak, de nagyon alacsonyak. A mai napig egyetlen tanulmány sem jelzi, hogy egy ilyen étel fogyasztása lefogyna.
Másrészt ezek a legtöbbször nyers élelmiszerek szerepet játszanak az energiafelhasználásban, miközben javítják az anyagcsere teljesítményét és az emésztőenzimek termelését (amelyek elősegítik az élelmiszer felszívódását), amelyek szerepet játszanak a zsírok lebontásában, különösen.
Első ránézésre nem ezekre csapnánk rá először. A cél nem egy kizárólag ezeken az ételeken alapuló étkezés összeállítása, kizárólag a fogyás érdekében (és az alapvető fehérjék megfosztása miatt), hanem az, hogy ide-oda csúsztassuk őket az anyagcsere fokozásához és az egészségesebb étrendhez, ahol a zsír és a cukor nem király!