Fenntartani a súlyt a műtét után fórum test; fitnesz

Kíváncsi vagyok, hogy bármelyikőtök adna-e néhány jó tippet!

Néhány hónapig megváltoztattam az étrendemet, és többnyire tudatosan étkezem. Május óta van egy cross edzőm is, és elég rendszeresen használtam. Ezzel a kombinációval szinte játékosan fogytam néhány kilót.

Most a múlt héten kórházba kellett mennem, és megműtöttek. 4 hétig nem szabad sportolni. Nincs könnyű séta sem. Nem szabad semmit sem emelnem (hetekig hagynom kell, hogy a férjem vagy az anyósom hordjon minden szennyeskosarat. Ahogy el tudod képzelni, nagyon aggódom amiatt, hogy hogyan alakul a súlyom a következő néhány hétben. Egyáltalán nem fogyni akarok, ez idő alatt meg akarom tartani a súlyomat. De annyira félek, hogy a testmozgás hiánya és az esetleges unalom a kanapén végül több kalóriát eredményez a gyomromban, és ismét meghízik!

Volt már olyan helyzetben, hogy kényszerű szünetet tartson a sportban? Hogyan kezelte?

---