Fenntartható, egészséges és tudatos táplálék, amely alternatív gyógyszerek
SZEMÉLYI FEJLESZTÉS ÉS JÓLÉT
Fenntartható, egészséges és tudatos étel
A világon 3-ból 1 ember túlsúlyos. Szükségessé vált az egészséges táplálkozás a betegségek kockázatának elkerülése érdekében. A környezettudatos és fenntartható élelmiszerek környezetvédelmi kérdés is a bolygónk erőforrásainak megőrzése érdekében. Tehát milyen alternatív gyógyszereket alkalmazzon a fenntartható, egészséges és tudatos étrend mellett ?
Fenntartható, egészséges és tudatos táplálkozás: meghatározás
Vannak több ok az evésre. Ha a nagy szükség van az első, jelenlegi társadalmunk egyre többet jelent, hogy tápláljuk magunkat tartósan. Afenntartható élelmiszer, az élelmiszer-gyakorlatok összessége, amelynek célja az emberek megfelelő minőségű és mennyiségű táplálása. Az élelmiszerek túlfogyasztása és nem megfelelő fogyasztása kimeríti bolygónk és testünk erőforrásait. Az étkezés új módja lehetővé teszi tiszteljük a földet, az állatokat, de a szervezetünket is. Vegetarianizmus, veganizmus, flexisztarizmus, paleo ... Sok olyan étrend létezik, amely lehetővé teszi a fenntartható étrendet. Ezen diétákon túl, napi próbálkozás a helyi fogyasztás, a műanyag mennyiségének csökkentése, a bioélelmiszerek fogyasztása érdekében ... olyan cselekvések, amelyek elősegítik bolygónk fenntarthatóságát.
Afigyelmes étkezés rendkívül gyors társadalmunk kérdése is. Szánjon rá időt, hogy tudatosuljon arról, hogy mit eszünk, mi az étel, ízlésből, szenzációkból ... A teljes tudatosságban való evés a jelen pillanatban olyan gyakorlat, amelyet kevesebbet enni, jobban enni és szünetet tartani kell.
AAz egészséges táplálkozás végül javítja közérzetünket. Az egészséges táplálkozás energiával tölt el bennünket. Gyümölcsök, zöldségek, diófélék, gabonafélék, nyers és feldolgozatlan termékek ... A jó élelmiszer-higiénia szellemi és testi vidámságot kölcsönöz nekünk, távol a cukroktól és a rossz zsíroktól, amelyek fáradtságot és depressziót okoznak.