Fény Di; t inni; nke életmód; Szépség Fórum
Tag 2013. június 14-től
20 hozzászólás (ø0.01/nap)
Jó estét mindenkinek
Szeretném tudni, hogy mások mit gondolnak a diétás italokról. Igaz, hogy a könnyű italok fogyasztása megnehezíti a fogyást, és éppen az ellenkezője valósul meg? Akinek volt tapasztalata vele. és elmondhatja? Előre is köszönöm szépen.
2010. január 5-től tagja
10 497 hozzászólás (ø2,64/nap)
Ameddig emlékszem, csak kólát ittam fényként, mert nem szeretem a normálisat. Személyes tapasztalataim szerint a fogyásnak nincs hátránya. Meg kell próbálni, hogy ez az Ön számára.
2003. december 16-tól tagja
52,982 hozzászólás (ø8.56/nap)
Minden táplálkozási tanácsában, amelyhez fordult, azt a tanácsot kapta, hogy kerülje a könnyű italokat, és egyszerű, egyszerű szomjoltókhoz, például vízhez folyamodjon, és egy pohár narancslével és egy kávéskanálnyi cukorral kényeztesse magát. nem azért, mert könnyű italokkal hízik, hanem azért, mert elmozdítják az "édes" felfogását -
2010. január 29. óta tag
3 551 hozzászólás (ø 0,9/nap)
Sok könnyű italt szoktam inni, mert a Finlonhoz hasonlóan én sem szeretem a cukrosakat. Ennek ellenére jól fogytam. Közben csak egyszer iszom vizet és csak szódát. Egyszerűen azért, mert minden édesítőszer biztosan nem egészséges. És közben már nem tudtam literenként meginni. Így gyorsan megszokhatja
Tag: 2006.11.03
4734 hozzászólás (ø0.88/nap)
Csak addig fogyasztottam alacsony kalóriatartalmú italokat, amire csak emlékszem. A többieket sem szeretem. A súly miatt: karcsú vagyok és ilyen akarok maradni .
2010. január 28. óta tag
9 643 üzenet (ø2,44/nap)
Az italok mellett sem mindig könnyű a fény. A Coca Cola klasszikusai például gyakorlatilag kalóriamentesek, azt hiszem, a címkék szerint kevesebb mint 0,1 kalória van 100ml-enként. Tehát ez valóban olyan, mint a víz a kalóriákat tekintve.
Néhány más könnyű italnál (az asztali vizekre is hatással van!) Másképp néz ki, például szinte minden, ami gyümölcslevet tartalmaz. Általában 20 kcal/100 ml. Eleinte nem hangzik annyira. De ha belegondol, hogy jó 1,5-2L-t kell inni naponta, akkor ez napi 300-400kcal. És ez nagyon sok, ha átlagosan 2000kcal körüli teljes követelményt szab egy felnőtt nő számára. Alapvetően elveszi a mozgásteret az egyik vagy másik snack vagy egy hangulatos kávé elfogyasztásához. Vagy csak "megöli" a negatív kalóriaegyensúlyt (vagyis kevesebbet eszik, mint amennyit eléget), ha fogyni akar.
Akkor még meg kell látnod, hogyan tolerálhatod a 0 kalóriás italokat. Csak tartalmaznak valamilyen édesítőszert, így édes íze van, de nincs kalóriája. Ma már tudományosan cáfolt, hogy az édesítőszerek növelik a vér inzulinszintjét, és ezáltal növelik a valódi cukor iránti vágyat. Az édesítőszerekkel azonban nem mindenki boldogul. Klasszikus például az aszpartám okozta puffadás. És ez már nem szórakoztató;).
Anyám a Diet Coke-t részesíti előnyben a víz helyett. Minden kérdésben remekül kijön vele. Másrészt a Cola Light-nal a koffein megnehezíti az elalvást este (legalábbis amikor vacsorához iszom), csuklást és gyomornyomást kapok a magas szén-dioxid-szinttől, és nem szenvedhetem a fogaim szőrös érzését, amelyet a cucc okoz. . Jobban szeretem a közepes ásványvizet, bár nagyon válogatós vagyok, és nem szeretem minden típust. Néhány hétbe telt, mire "kipróbáltam", mire megtaláltam a "saját" márkámat. De jól vezetek vele, eleget iszom és jól érzem magam.
Tag: 2013.05.11
3445 hozzászólás (1,34/nap)
Az italjaim nagy része vagy természetes, vagy normál cukorral édesített. vagy csak vizet.
A mesterséges édesítőszereket a mezőgazdaságban használják az állatok hízlalására. A testet nem lehet ilyen könnyen átverni.
Nagyon karcsú vagyok, cukrot és édesítőt fogyasztok, attól függően, hogy mit szeretek, nem nézem a kalóriákat. A férjem viszont, aki mindig túlsúlyosokkal küzdött, és gyermekként ezeket az édesítőszereket kapta, mindig küzd a súlyával, de nem hagyja magát lebeszélni.
Ismerek néhány embert, akik ilyen figyelmet fordítanak az alacsony kalóriatartalmú dolgokra, de csak nem fogynak. Gyanítom, hogy ez az édesítőszer.
Még ha annyira iszom is a Deit-et - soha nem gondoltam volna, hogy ez különösen egészséges, vagy hogy ettől még vékonyabb leszek.
2003. december 16-tól tagja
52,982 hozzászólás (ø8.56/nap)
ez valószínűleg örökké fog tartani, ez a félretájékoztatás. Az édesítőszert azért használják az állati hizlalásban, mert a disznók kedvelik az édeset - és mivel olcsóbb, mint a cukor, nem azért, mert erősebb étkezési késztetéshez vezet, mint a normál cukor. Az inzulinszint növelésének kérdését mára részben visszavonták. különösen a germanisztikában a franciák továbbra is ragaszkodnak hozzá.
Ha a fogyás diétás italokkal nem működik annyira jól, akkor inkább azért, mert úgy gondolja, hogy összességében kevésbé kell vigyáznia - "könnyű" italt fogyaszt. A csökkentett zsírtartalmú ételeknek ugyanaz a hatása.
Akinek az általános egyensúlya van a szemében, a diétás italokkal sem történik semmi. Csak azok, akik hisznek a fogyókúra csodatípusában, "elhagyják a cukrot, és egyébként azt esznek, amit akarnak, és amennyit csak akarnak" - kockáztatják, hogy hízni fognak ezekkel a dolgokkal. De akkor nem az édesítőszer hibája. Legalábbis nem közvetlenül.
Tag 2009.07.27-től
894 hozzászólás (ø0.22/nap)
Szerintem Grisou mondata remek: És édesítőszerrel összességében nem lehet megúszni a "túl sok édes" utat.
De erről szólnia kell egy hosszú távú étrend-változásnak.
Szeretek életemben sokat enni - de az italok révén szinte nulla kalóriát fogyasztok. Már nem szeretem az édesített teát - sem cukorral, sem édesítőszerrel. Eleinte megrázott. Általában szeretem a Diet Coke-t, de egy pohár csapvíz is lehetséges.
Véleményem szerint meg kell kapni az édes dolgok iránti vágyat, és a könnyű italok erre kontraproduktívak.