Férfi panaszok - Mi segíti a szakértői tippeket az egészségügyben - Éljen egészségesen - Maradjon egészséges -
Szakértői tipp Surbek Adrienne gyógyszerésztől
A 20 év alatti fiatal nők, valamint a terhesség előtti nők súlyos menstruációs fájdalmat, kólika-szerű hasi és hátfájást érintenek. Ezek néhány órától egy hétig bárhol tarthatnak. Nem ritka, hogy a premenstruációs szindróma (PMS) okozza a tüneteket. Az olyan tünetek, mint a fáradtság, ingerlékenység, túlérzékenység, depressziós hangulatok vagy fizikai tünetek, például menstruációs görcsök, émelygés, hányás és fejfájás, még a menstruáció megkezdése előtt megterhelhetik a női testet.
Az időszakos fájdalom (dysmenorrhoea) az egyik leggyakoribb nőgyógyászati probléma. Valójában néhány nő olyan súlyos menstruációs fájdalmat tapasztal, hogy időszakosan nem tud munkába menni, vagy nem végezhet mindennapi tevékenységeket, például háztartási munkákat.
Az októl függően az időszakos fájdalom két típusa különböztethető meg:
- Elsődleges menstruációs fájdalom: Az első menstruációtól kezdve jelentkeznek, és általában nem betegség okozza őket
- Másodlagos menstruációs fájdalom: Csak az első menstruáció után kezdődnek. Az okok gyakran olyan alapbetegségek, mint az endometriózis vagy a méh gyulladása
A gyógyszeres kezelés segíthet az ismétlődő fájdalomban:
A fájdalomcsillapítók (nem szteroid gyulladáscsökkentők, NSAID-ok) és a hormonális fogamzásgátlók (pl. Fogamzásgátló tabletták, hormonális spirálok) a választott eszköz. A hormonális készítmények általában csak akkor hasznosak, ha az érintett nem akar teherbe esni. Terápiaként olyan hatóanyagok állnak rendelkezésre, mint a Paractemol, az ibuprofen, az acetilszalicilsav és a naproxen. Mellékhatásaik miatt a fájdalomcsillapítókat, különösen a nem szteroid gyulladáscsökkentőket nem szabad gyakran vagy hosszú ideig szedni orvosi tanács nélkül. Hasi görcsök esetén görcsoldó szerek, például butil-szkopopolamin is segítenek.
Ha az időszakos fájdalom mellett nincs más betegség, néhány gyors intézkedés segíthet abban, hogy produktív és újra alkalmas legyen a mindennapi életre:
- Görcsoldó teák liba- vagy orbáncfű kivonatokkal a hangulatváltozás, az ingerlékenység és a nyugtalanság érdekében. Természetes gyógymódok, például görcsoldók, például kapor és köménymag
- Meleg: meleg relaxációs fürdők, meleg vizes palack a gyomrodon, szaunázások
- Magnézium hasi görcsökhöz; Magas magnéziumtartalom található a diófélékben, a búzacsírában, a szárított hüvelyesekben és a hámozatlan rizsben
- Az étcsokoládé emeli a hangulatot.
- A kalcium hasznos társ is lehet a menstruáció során. Legyen szó tejről, joghurtról, brokkoliról, szezámmagról, zöld leveles zöldségekről, manduláról vagy szójatejről: számos kalciumforrás létezik, így minden íz megkapja a pénzét. Az ásványi anyag görcsoldóan hat a menstruációs fájdalomra, és erős menstruációs vérzés esetén is képes ellazítani az izmokat.
- Sport: A medence mozgással jobban ellátja a vért, és görcsök szabadulhatnak fel.
- Gyakorlatok a stressz kezelésére
- Mozgásgyakorlatok az izmok ellazítására és a medence régiójának ellazítására
Saját jóléted függ az egészséges étrendtől is, amely megakadályozza a betegségeket és a fájdalmat:
- Kiegyensúlyozott étrend rostokban gazdag
- Csak koffeintartalmú italokat, például kávét vagy fekete teát igyon ömlesztve
- Ha a ciklus második felében van tendencia a súlygyarapodásra, ez nagyobb vízvisszatartást (ödémát) jelez. Az alacsony sótartalmú étrend itt hasznos lehet.
Megelőző munka kivonatok a szerzetes paprika gyümölcséből. Premenstruációs szindróma (PMS) és menstruációs rendellenességek kezelésére használják menstruációs vérzésben. Általában a szerzetes paprikáját naponta egyszer, rendszeresen, legalább 3 hónapig kell bevenni. A káros hatásokat ritkán észlelik, különösen a kezelés kezdetén.
Interjú - menstruációs görcsök
Sok nő, főleg fiatal nő, a menstruációs görcsöket nagyon bosszantónak érzi a mindennapi életben. A nőgyógyász Dr. med. Interjúnkban Regina Widmer hasznos tippeket ad ahhoz, hogy elviselhetőbbé tegye a menstruáció előtti és alatti időt.