Férfias étrend Hogyan fogy az ember FOCUS Online
Férfias étrend
A Nemzeti Fogyasztási Tanulmány megmutatja, hogy miért több német férfi túlsúlyos, mint nő - szerencsére ma már léteznek férfiakra is alkalmas testsúlycsökkentő stratégiák.
A salernói Trotula gyógyító már majdnem 1000 évvel ezelőtt felismerte, hogy a férfiaknak különleges bánásmódra van szükségük. Egészségügyi könyvében Trotula leírja, hogyan temette el a túlsúlyos embereket a déli olasz partvidék strandjának forró homokjában, és hagyta, hogy izzadjon, amíg a kívánt eredményt el nem érik. Bár ezt a megpróbáltatást tudományosan nem sikerült megállapítani, a férfiak ésszerű súlycsökkentő programjainak vizsgálata évszázadok óta nem zajlik. A mai napig a diéták a nők szükségleteihez igazodnak, a kifejezetten férfiaknak szóló stratégiák már régóta esedékesek.
A sikertelen diétaprogramok eredménye: A német nők 51 százaléka túlsúlyos, de a férfiak 66 százaléka. Bár nagyon sok német férfinak túl sok szalonna van a csípőjén, az elmúlt két évben csak hat százalék próbálkozott diétával - szemben a nők 28 százalékával. A megnövekedett férfi elhízás három legfontosabb oka:
- A férfiak nem veszik észre, hogy súlyproblémájuk van - sok kifejezett medencés srác még mindig komolyan azt jelenti, hogy jó állapotban vannak.
- Az amúgy sem hatékony diétaprogramok nem foglalkoznak a férfias igényekkel, például elegendő mennyiségű férfi kedvenc étellel az étlapon és az alkohol mértékkel.
- A férfiak túl sok zsírt, valamint túl kevés gyümölcsöt és zöldséget esznek - ezt a jelenlegi Nemzeti Fogyasztási Tanulmány is megerősíti.