Sürgős szükség; vélemény az időszakos böjtölésről! Szuper étrendem
Üdvözöljük a szuper diétámban! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni a Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük a szuper diétámban! Mivel itt nem először jársz, érdemes elolvasnod a „Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel” című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Hogyan lehet véleményt szerezni az időszakos böjtről. A szakaszos böjt érdemeiről nem mindig könnyű objektív képet alkotni .
Segítek megérteni és pontosan meghatározni, hogyan működik a fogyás és az egészségügyi hatások.
Megbeszélem az időszakos böjt előnyeit és veszélyeit, ha bizonyos óvintézkedéseket nem tesznek meg. Miért jöttünk erre? Miért nem beszélünk erről többet az egészségvilágban?
Kérjen véleményt az időszakos böjtölésről
Fogyni
Lehetséges veszélyek
A fogyás veszélyt jelent? Az új lépések megtétele előtt fontos és szükséges meghatározni a kapcsolódó kockázatokat. A veszély többé-kevésbé jelen lehet attól függően, hogy miként kezd egy új folyamatot. Ugyanez vonatkozik a szakaszos böjt gyakorlatára és még inkább a szakaszos száraz böjtre.
Beszéljen orvosával
Az én esetemben úgy döntöttem, hogy elmondok az orvosomnak 2 szót, hogy lássa, mit gondol erről, mielőtt nekivágna ennek a kalandnak. Lehetőség nyílt megbeszélni egy egészségügyi szakemberrel, és így megkapni a véleményét, ami szintén meglehetősen biztató.
Megkérdeztem tőle, hallott-e valaha szakaszos böjtölésről, és mit gondol erről.
Személy szerint a háziorvosom homályosan ismerte ezt az elvet. Egy beteg már elmondta neki. De nem szakaszos böjt volt, hanem monodietás, 1 vagy 2 napig gyakorolták.
Tudva, hogy az éhgyomor csökkentheti a koleszterinszintet, fontosnak tartottam megosztani vele ezt a tapasztalatot.
A háziorvosom gyógyszereket ajánlott nekem a jó magas koleszterinszint kezelésére, de nem járt sikerrel. Rendszeresen vettem vérvizsgálatot a magas triglicerid szintem ellenőrzésére. Számos különböző típusú diéta ellenére az eredmény nem volt meggyőző.
Az időszakos böjt megkezdése után 4 vagy 5 hónappal visszamentem az orvoshoz. Az eredmény lenyűgöző volt, a koleszterinszintem normalizálódott.
Keressen fel több információforrást
Beszéljen orvosával, szerezzen információkat a neten, olvasson könyveket a témáról és olvassa el a cikkeket.
Mindezek a cselekvések lehetővé teszik a veszélyek jobb megértését és mérését. A veszélyek mérésének másik módja egy kis teszt elvégzése.
elkezdtem
Az első kis tesztem az volt, hogy egy napig nem ettem. Ez lehetővé tette számomra, hogy ötletet kapjak anélkül, hogy sok kockázatot vállalnék.
A témával foglalkozó cikkek többszöri elolvasása során számos pozitív hatást fedeztem fel. Írtam egy cikket a böjt előnyeiről, amelyet itt talál.
Vigyázni magára
Személy szerint időszakos koplalással gyógyíthattam a második típusú cukorbetegségemet. Fogyni tudtam (15 kiló). Olyan új étkezési módszereket fedeztem fel, amelyek jobban működnek és nagyobb örömet okoznak.
A szakaszos böjt más előnyökkel és egyéb előnyökkel is jár, amelyeket ide kattintva meghívlak felfedezni ebben a podcastban.
Az időszakos böjt a fogyás és a cukorbetegség elleni küzdelem szempontjából specifikusabb. Különböző böjtök léteznek, például vízi böjt vagy száraz böjt. A száraz böjt gyorsabban gyógyul, mint a vízi böjt. De mindenesetre, ha böjtöléssel akarja meggyógyítani magát, a legjobb, ha hosszú böjtöt hajt végre, amely meggyőzőbb eredményt ad. Időszakos böjtöléssel is meggyógyíthatja magát. De ez hosszabb időt vehet igénybe, és attól függ, mit szeretne kezelni. Mindent meg fog látni az ellenkezőjével kapcsolatban a böjt gyógyításának lehetőségével kapcsolatban, amint ezt később elmagyarázom neked ebben a cikkben. De leegyszerűsítve a böjt árt az orvosi és gyógyszeriparnak
Miért kritizálják gyakran a böjtöt
Böjt a korral
Vallások és böjt
A Kr. U. 4. században a vallás a bűnbánat eszközeként fogta el. Az időböjtöt különböző vallásokban különböző formákban találjuk meg a hiedelmek szerint (nagyböjt, ramadán stb.).
Kr. E
A 4. század előtt a böjtöt egyszerű áldásnak tekintették. Természetes a böjtölés. Ez segít megnyitni az elmét és hatékonyabbá válni, mivel az emberek éhínséget tapasztalnak. Ma újra meg kell tanulnunk, mi az a hiány, hogy egészségesebbek legyünk. A böjt a Kr. E. 4. században volt gyakoribb. Szókratész és tanítványa, Platón 40 napig rendszeresen böjtölt. Gyorsan gyakorolták a vizet. Kattintson ide, hogy gyorsan megismerje.
Szókratész még az iskoláját is létrehozta, amelynek belépőválasztását 40 napos vízböjtöléssel kellett kezdeni.
Hippokratész azt is elmondta, hogy a kis szavak gondozásához jobb böjtölni, mint gyógyszert szedni.
Azokban a napokban a böjtöt rendszeresen gyakorolták, nem volt félelem vagy félelem, normális volt (hihetetlen, igaz?) 🙂
Ugyanez az olimpia, a görög sportolók az eseményeik előtt böjtöltek.
Idővel egyre ritkább a böjt, többek között a gyógyszeriparnak és az élelmiszeriparnak okozott károk miatt.
Ha a levélre alkalmazzuk a hippokratészi elméletet, kevesebbet használnánk drogokat. A gyógyszer egy bizonyos részének érdeke fűződik ahhoz, hogy valami "veszélyes" böjtöt tartson és félelmet keltsen.
Az élelmiszeripar miért nem "haverok a böjt fogalmával?
Ugyanez van az étellel is, ha mindannyian rendszeresen böjtölnénk, az étkezésünk csökkenne, mert kevesebbet ennénk. Szeretném emlékeztetni Önöket arra, hogy az étkezések száma továbbra is szubjektív marad, mivel anyagcserénk anyagunk alkalmazkodik az elfogyasztott ételek mennyiségéhez, ezért nehéz fogyni különböző diétákkal, mivel anyagcserénk alkalmazkodik étrendünkhöz. A fogyókúra örömeiről szóló cikkemben beszélek róla
A böjt arra kényszerít minket, hogy visszatérjünk az egyszerű ételek mellé, és így kevesebb már elkészített ételt fogyasszunk. Ezért az ipar számára fontos, hogy a böjt továbbra is elérhetetlen legyen a többség számára. Ez a megfigyelés arra késztetett, hogy sok kérdést feltegyek magamnak ezekről a be nem jelentett előnyökről.
Miért nem könnyű véleményt alkotni a szakaszos koplalásról?.
A történelem során a böjt erényeit nem ismerték fel
A legnagyobb példát Thierry de Lestrade könyvében találom, a „Böjt, egy új terápia?” Könyvvel. Javaslom neked később a cikkben, imádtam 🙂
A legjelentősebb történet Henry Tanner doktor története, aki 1877-ben katasztrofális egészségi állapota után 40 napos böjt mellett döntött, és felesége, aki beadta a válópert. Gyorsan sikerült, ez meggyógyította minden betegségéből.