Fernando José Porcel Sanchez

FERNANDO JOSÉ PORCEL SÁNCHEZ

2014 augusztusa óta Nando "la Bomba" -t képez velünk. Azóta sok minden változott számára. A 2016. évi 1. CrossFit Passau Boxing Bajnokságunkon nemrégiben az Rx Division 1. helyét szerezte meg! Felesége, Clara is rendszeresen edz velünk, és egyéves lányának, Sarah-nak már két nagy példaképe van szülőként a sportkarrierjéhez.

Átjutottam a Crossfit-be és a CrossFit-Passauba.

. egy művelet révén. Morbidul túlsúlyos voltam (160 kg), mert rosszul ettem, nem tornáztam, és pajzsmirigyműködés alult. Mindezen okokból zsírmájom volt. A műtét sokat gondolkodott a jövőmön. Nem akartam újra megbetegedni. A gyógyulási időszak után elkezdtem edzőterembe járni, de nagyon unalmasnak találtam. Egyéb lehetőségeket kerestem az interneten, és rábukkantam a CrossFit Open Videos-ra. Szerettem volna ezt a sportot űzni! Abban az időben Passauban nem volt doboz, ezért elkezdtem néhány edzést az edzőteremben. Spanyolországban egy súlyzós tanfolyamot vettem részt egy dobozban. Vissza Passauban végre megtaláltam a CrossFit Passau facebook oldalt. 2014. augusztus 18-án kezdtem el edzeni az Oberhaus sportpályán.

fernando

A sportot és a CrossFit Passaut szeretem a legjobban.

. képzés és a versenykörnyezet. Az edzésnek nincs vége, amíg a csoport utolsó tagja meg nem csinálja!

Milyen a sportos háttered?

5-16 éves koromtól kezdve különféle harcművészeteket folytattam. 2 évig atlétikával (100–400 méteres távolságok) és golyózással is foglalkoztam. Néhányszor jégkorongoztam Passauban.

Mi változott az Ön számára azóta, hogy elkezdte csinálni a CrossFit-et?

Minden! Életem legjobb fizikai állapotában vagyok. Tavaly 20 kg-ot fogytam. A pajzsmirigy alulműködésem eltűnt! És a bizalmam is sokkal jobb.

Mi a kedvenc gyakorlatod?

Súlyemelés: Szaggatások, tisztítás. A kézenállás is remek!

Mely gyakorlatok nem tetszenek egyáltalán?

Nincs egy olyan gyakorlat, amelyet hülyének találnék, de a testtömeges torna gyakorlatokkal küzdök, például pisztolyokkal és gyűrűs merítésekkel.

Figyelsz a diétádra?

Igen, minden hétvégén elkészítem a következő hét ételeit. De van heti egy-két csalás is.

Mi a legnagyobb ösztönzés arra, hogy elérje a határait a dobozban szereplő edzésekkel?

Az olyan mondatok, mint "még néhány ismétlés szünet előtt" vagy "csak egy perc még" általában eszembe jutnak a WOD-ok során. Az edzők és a többi sportoló motivációja további ösztönzést jelent.

Milyen sportcélokat tűzött ki a közeljövőre?

Nagyon örülök a bokszbajnokság után. Jobban teljesítettem, mint vártam. Az összes CrossFit gyakorlat elsajátítására edzek: gyűrűs merülés, kézen álló fekvőtámasz, gyűrűs izom felemelés stb.