Fertőzés elleni védelem Mosson kezet, de tegye megfelelően! Technikai hozzájárulás
Az egyszerű, de körültekintő kézmosás véd a betegségek és fertőzések ellen. Ez nem csak a gyakoriság kérdése, hanem a helyes végrehajtás kérdése is. Mire kell figyelnie a kézhigiénében, és melyik kézszárító változat a jobb választás.
A hideg évszakban a megfázás, a köhögés és a tüsszentés a mindennapi élet része. Alig lehet senkitől sem orrfolyás vagy influenzaszerű fertőzés. A fertőzés kockázatát jelentősen csökkenthetjük, ha alaposan mossunk kezet, és megtisztítjuk őket a baktériumoktól és vírusoktól. Mivel onnan a kórokozók akadálytalanul jutnak be a testbe azáltal, hogy a száj, az orr és a szem nyálkahártyáján keresztül megérintik az arcot, és olyan betegségeket válthatnak ki, mint nátha, influenza vagy gyomor-bélrendszeri fertőzések. A Robert Koch Intézet (RKI) szerint a kézhigiénés intézkedések az egyik legfontosabb fertőzésmegelőzési intézkedés.
Az egyik keze megmossa a másikat
Egészségünk szempontjából és mivel a kezünk a legfontosabb munkaeszközünk, különös jelentőséget kell tulajdonítanunk nekik, és a megfelelő időben meg kell mosnunk. Fontos megjegyezni, hogy mosson kezet, ha:
- Gyere haza,
- az ételek elkészítése előtt és alatt,
- étkezések előtt,
- miután meglátogatta a WC-t,
- orrfújás, tüsszögés vagy köhögés után és
- a betegekkel való kapcsolat előtt és után.
A rendszeres kézhigiéné ellenére fontos, hogy ne érintse meg kezével az arcát, hogy megakadályozza a makacs vírusok és baktériumok terjedését.
Öt lépés a kezek tisztításához
Ez azonban nem csak a gyakoriság kérdése, hanem az is, hogy a kezeket mennyire alaposan mossák. Nem ritka, hogy a kórokozók túlélnek, mert a szappanozás vagy a mosogatás nem volt elegendő. A kézi tisztítás az ötlépcsős eljárással működik a legjobban.
Az első lépés a kezek teljes és kellő nedvesítése. A víz hőmérséklete lényegtelen, és személyes preferenciák szerint választható. A következő lépésben a kezeket alaposan szappanozzuk meg elegendő mennyiségű oldallal - mind a tenyérrel, mind a kézfenékkel, az ujjbegyekkel, az ujjak és a hüvelykujj közötti helyekkel. A szappanmennyiség mottója: A sok sokat segít! Egy tanulmány kimutatta, hogy több szappan használata a baktériumok számának nagyobb csökkenéséhez vezetett mind normál, mind antimikrobiális szappanok esetén.
Tipp: A folyékony szappanok higiénikusabbak, mint a szappanok, különösen a nyilvános mosdókban.
A harmadik lépésben a szappant finoman meg kell dörzsölni az egész kezén. Ez a folyamat nem lehet kevesebb 20-30 másodpercnél, mivel csak ezután lehet a kezeken lévő csírákat ezrelékre és kevesebbre csökkenteni. Ezután öblítse le a kezét folyó víz alatt.
Tipp: Olyan helyeken, ahol sok ember közös WC-vel rendelkezik - például nyilvános vagy irodaházakban - eldobható törölközőt vagy könyökét kell használni a csap lezárásához. Amerikai kutatók azt találták, hogy a csapok egyike azoknak a tárgyaknak, amelyek felülete leginkább baktériumokkal szennyezett.
Az ötödik és egyben utolsó lépésben gondosan szárítják a kezeket, beleértve az ujjak közötti helyeket is. Erre az eldobható törölközők a legjobbak a nyilvános WC-kben. Otthon mindenkinek használnia kell a saját törülközőjét.
Amikor a fertőtlenítő szerek a jobb választás
Azok, akik rendszeresen és alaposan mossanak kezet, jelentősen csökkentik a megbetegedés kockázatát. De nem szabad túlzásba vinni ezt az intézkedést, mert ennek ellenkező hatása lehet, mivel a kéz természetes bőrvédelmét a gyakori mosás támadja meg, a baktériumok és a baktériumok pedig táptalajt biztosítanak. Ha gyakran meg kell tisztítania a kezét a munka érdekében - laboratóriumi vagy kórházi munkatársak -, akkor jobb víz- és szappan helyett bőrbarát fertőtlenítőszert használni.