Feszesíti a bőrt a fogyás magyarázatai és módszere után
Van-e módszer a bőrfelesleg megszabadítására a fogyókúra után ?
A fogyás után, és különösen, ha gyors vagy jelentős volt, sajnos előfordul, hogy a testünk területei kitágult bőrrel végződnek.
Mi a nagyon elbátortalanító: mindezek az erőfeszítések, hogy odaérjünk? ...
De ne essen pánikba, mint mindig, vannak kiutak 😉
És hogy ne kelljen átmenni a "műtét" dobozon.
Ha még nem tette meg: válaszoljon erre a mini vetélkedőre, amely lehetővé teszi, hogy megtudja, hol van, és meghatározza azokat a pontokat, amelyeken kiemelten kell dolgoznia a kívánt test megszerzéséhez (becsült idő: 1 perc).
=> Mi a testalkatom és hogyan tudok gyorsan fejlődni ?
Tehát hogyan lehet megszabadulni a megereszkedett bőrtől diéta után ?
Először meg kell értened, honnan származik ez a "felesleges bőr"
A bőr rugalmas.
Is, amikor fogyni fogunk (zsír elsősorban akkor, ha a dolgokat jól csinálják), a bőr fokozatosan követni fogja a zsírvesztést és megfeszül.
Eddig jó.
A probléma az, hogy a bőr nem nagyon szilárdul meg.
Tehát, ha gyors a fogyása, vagy ha sokat fogyott (elhízott vagy nagyon túlsúlyos emberek), a bőr néha nem képes lépést tartani a mozgással.
Ezért egyes helyeken bőrfelesleggel járunk.
Ez "petyhüdt" és nem túl szép ... és mindenekelőtt egy kicsit elbátortalanító, csalódást keltő, hogy mindezeket az erőfeszítéseket megtettük azért, hogy odaérjünk ...
Van valami, ami igazán frusztrált, ha többet kell tennünk azért, hogy végre békében lehessünk ezzel a történettel.
De ne aggódjon, minden választ és módszert megadok Önnek ebben a cikkben. !
A probléma oka nem feltétlenül a bőrfelesleg
Mielőtt rátérne a probléma lényegére, először meg kell győződnie arról, hogy nem jó úton jár-e.
Habár a diéta után sok a "nyugodt bőr", mit sokan azt gondolják, hogy a bőr valójában kövér, és tévesen extra bőrnek tekintik.
Egy egyszerű módszer a biztosra: csípje meg a gyanús területet, és ha néhány milliméternél több bőrt sikerül megragadnia, ott még mindig van vesztenivaló.
Amíg még nem veszítette el ezt a zsírt, nincs oka annak, hogy a bőr megszilárduljon és visszatérjen normális állagára ezen a területen.
Emlékeztetlek arra, hogy a bőr nem egyszerű inert felület, hanem élő szerv, amely alkalmazkodik a környezetéhez, kívül és belül.
Amíg a hozzá kapcsolódó zsír megmarad, a bőr hajlamos leszakadni.
Ha nő vagy, akkor ne mérlegeljen semmilyen intézkedést, amíg el nem éri a minimális 20% -os zsírszintet .
10%, ha férfi vagy .
Csak ezekből a zsírszintekből tudjuk igazán kezelni az ellazult bőr problémáját.
Előtte van esély arra, hogy a fogyás folytatása önmagában megoldja a megereszkedett bőr problémáját.
Másrészt, ha eléri ezt a zsírtömeg-szintet, vékony, ellazult, csúnya redőkkel rendelkező bőre van, akkor célszerű megvizsgálni ezt a bőrfelesleg problémáját (erről bővebben alább).
Mielőtt magáról a bőrről, valamint a rugalmasság és a természetes forma helyreállításáról szólna, fontos foglalkozni az úgynevezett "makacs" zsírok problémájával.
Egyes zsírokat nehezebb elveszíteni, mint másokat.
Ezt általában makacs zsírnak nevezik.
És általában meghatározott területeken találhatók:
- Alsó has
- Hát alsó rész (szerelmes fogantyúk)
- Csípő
- Combok
- Fenék
Amit sokan bőrnek gondolnak, az gyakran makacs zsír.
A probléma az, hogy nem lehet közvetlenül megcélozni azt a makacs zsírt ...
Csak globálisan tudunk fogyni ...
Másrészt pontos eljárással fel lehet gyorsítani a folyamatot:
Hogyan működnek az úgynevezett "makacs" zsírok ?
A zsírégetéshez testünknek el kell fogyasztania.
Ehhez a napi szükségletnél alacsonyabb kalóriabevitelre van szükség.
Így arra kényszerítjük a testet, hogy e normál működésre támaszkodjon.
A tested ezt katekolaminoknak nevezett anyagok előállításával teszi.
Ezek a katekolamin molekulák keringenek a vérben, hogy a zsírsejtekben (zsírsejtekben) lévő receptorokhoz kapcsolódjanak, ezáltal kiváltva a zsír mobilizálódását.
Ezeket a sejteket aztán energiára használják fel, amit "zsírégetés" alatt értünk.
A zsírsejtekben kétféle receptor található: alfa és béta.
Az egyszerűség érdekében az alfa-receptorok aktiválják a zsírégetést, míg a béta megakadályozza (vagy lelassítja).
Ez a különbség a "normál" zsír és a "makacs" zsír között.
Megértette volna:
A normál zsírral ellentétben a makacs zsír több béta-receptorral rendelkezik, mint az alfa-receptor.
Most már megértette, miért veszít helyenként gyorsabban, mint másokban.
Ha a combod belsejében olyan zsír van, amely nem fog leválni, akkor a zsír több béta-receptorral rendelkezik, mint az alfa-receptor.
A nőknél ez a fajta zsír gyakran a combokban, a fenékben és a csípőben lokalizálódik.
A férfiaknál gyakran megtalálható az alsó hasban, a csípőben és a hát alsó részén.
Hogyan lehet megszabadulni a makacs zsírtól ?
Néhány embernek semmi különöset nem kell tennie a makacs zsír elvesztése érdekében.
Csak sportolniuk és jó étrendet kell követniük.
Kitartással végül ellenszenves zsírsejteket aktiválnak.
Sajnos ezek az emberek kisebbséghez tartoznak.
Mit lehet nevezni olyan embereknek, akiknek szerencséjük van a jó genetikához.
Most beszéljünk a többiekről, vagyis például rólatok és rólam.
Mit kellene tenni ?
Először is tudd meg amíg nem fogyókúrás fennsíkon van, nem kell alkalmaznia a következő stratégiát.