Feszültség fejfájás tompa fájdalmak a fejben
Szinte mindannyiunknak fájt valamikor. Miután rendesen megünnepeltük, megeshet, hogy a következő reggel fejfájással kezdődik - a klasszikus „másnaposság” fogott el minket.
A feszültség fejfájás a leggyakoribb fejfájás. A felnőttek több mint 90 százaléka szenvedett legalább egyszer. Meglehetősen nyomasztó, tompa fájdalom, amely az egész fejen átterjed, nem pedig az egyik oldalon, amint az a migrénes rohamok vagy a klaszteres fejfájás esetén jellemző. A fejfájás kényelmetlen, de mégis eléggé elviselhető. A károsodás nem olyan súlyos, mint például migrén esetén.
A feszültség fejfájás okai
Ahogy a neve is mutatja, a fájdalom általában az izmok feszültségén vagy feszültségén keresztül jelentkezik, elsősorban a nyak és a váll területén. Ennek oka lehet a nyaki gerinc eszméletlen helytelen testtartása is. Ha minden nap az íróasztalnál és a számítógépnél ülünk, és egyoldalú testtartásokon keresztül megerőltetjük izmainkat, feszültség és feszültség fejfájás léphet fel.
A pszichológiai stressz, például félelem, stressz vagy krónikus alváshiány feszültség fejfájáshoz, sőt néha krónikus fejfájáshoz vezethet. Ennek egy másik oka a fájdalomcsillapítás folyamatos alkalmazása lehet.
A feszültség fejfájás tünetei
Az érintettek általában unalmas, húzó nyomásfájdalomra panaszkodnak, amely az egész fejen átterjed. Néha a fájdalom elöl kezdődik, majd az egész fej hátsó részét elviszi. A fájdalom azonban nem túl megterhelő, így még mindig elég jól megbirkózhat mindennapi munkájával. Gyakran a fejnyomást csak idegesítőnek érzékelik, a lüktető fájdalom általában nem fordul elő.
Esetenként kísérő tünetek, például szédülés vagy hányinger jelentkezhetnek. De ezek inkább migrénes fejfájásoknál fordulnak elő.
A feszültség fejfájás diagnózisa
Ha hosszú ideig tartós vagy visszatérő fejfájás van, kérjük, keresse fel orvosát. Ha a súlyosabb betegségeket kizárták, az orvos meglehetősen megbízható diagnózist állít fel a fájdalom típusára, helyére és előfordulására vonatkozó konkrét kérdések alapján.
Az orvos megkülönbözteti az epizodikus és a krónikus feszültséges fejfájást. Ezt a diagnózist a fejfájás napjainak száma alapján állapítják meg. Ha évente több mint 180 napig szenved fejfájás, ez krónikus esemény, ha kevesebb, akkor a fájdalmat epizodikusnak minősítik.
A feszültség fejfájás terápiája
A manapság oly gyakori fejfájások miatt szinte általános gyakorlat az öngyógyítás. Kérjük, ne tegye szokássá a fájdalomcsillapítást, és keresse fel orvosát. A fájdalomcsillapítók hosszú távú, ellenőrizetlen fogyasztása sok károsodást okozhat a különféle szervekben, például a gyomorban, a belekben, a májban vagy a vesében.
Természetesen, ha akut fejfájási rohama van, tablettát is bevehet, de a terápiában fontosabb elkerülni az olyan kiváltó tényezőket, mint a stressz. Ha sok stresszes helyzet van az életben, egyensúlyt kell találnia a szabadidejében. Végezzen állóképességi sportokat, vagy végezzen rendszeres relaxációs gyakorlatokat, például jógát, meditációt vagy Jacobson progresszív izomlazítását.
Az évek során fellépő krónikus fájdalom - függetlenül attól, hogy fej- vagy hátfájásról van szó - omladozik és könnybe lábad az idegeken. A depressziós hangulatok ennek az eredményei lehetnek.
Mit tehetsz te magad
Ha a fejfájás még elviselhető, akkor hűsítő borsmentaolajat is dörzsölhet a homlokára és a halántékára. Ha a fájdalom feszült izmokból származik, akkor gyakran segíthet egy melegítő párna vagy egy pihentető fürdő. Ily módon időről időre elkerülhető a fejfájás elleni tabletták használata.
Először is, hogy elkerülje a feszültséget, ügyeljen arra, hogy tartása egyenes legyen, különösen, ha órákon át kell ülnie a munkahelyén. Szabadidejében rendszeresen mozogjon, kocogjon vagy kerékpározzon, és nyáron ússzon. Ha edzéssel kompenzálni tudja az egyoldalú izomterhelést, akkor sikeresen ellensúlyozza a feszültséget okozó fejfájást.
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
- ajánlat
- Legjobb eladó
- újdonság
Feszültség fejfájás
Esetleg ezek is érdekelhetnek
homeopátia
Fibromyalgia
Baba gyermek
- Exkluzív ajánlatok és utalványok
- Egyedi termékajánlatok
- Akciók és kedvezmények
- Hasznos tippek az aktuális témákról
Információ az árképzésről
Az árak tartalmazzák a törvényben előírt áfát, plusz 3,95 € szállítási költséget, adott esetben ingyenes szállítást a 29,00 € feletti megrendelések esetén. (Szállítás Ausztriába: 6,95 € szállítási költség)