Feta olívabogyóval, földi fűvel, majd ínyenc muskátli recept EAT SMARTER
Táplálkozási értékek
| A-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| D-vitamin | 0 ug | (0%) | több |
| E-vitamin | 0,2 mg | (2%) | |
| K-vitamin | 0 ug | (0%) | |
| B₁-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| B₂-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| niacin | 0,2 mg | (2%) | |
| B₆-vitamin | 0,1 mg | (7%) | |
| Folsav | 4 ug | (1%) | több |
| Pantoténsav | 0,1 mg | (2%) | |
| Biotin | 0,9 ug | (2%) | több |
| B₁₂-vitamin | 0 ug | (0%) | több |
| C vitamin | 6 mg | (6%) | |
| kálium | 126 mg | (3%) | több |
| Kalcium | 15 mg | (2%) | több |
| magnézium | 12 mg | (4%) | több |
| Vas | 0,8 mg | (5%) | több |
| jód | 33 ug | (17%) | több |
| cink- | 0,1 mg | (1%) | több |
| telített zsír | 0 g | ||
| húgysav | 6 mg | ||
| koleszterin | 0 mg | több | |
| Összes cukor | 10 g |
összetevők
Előkészítési lépések
A lyukasztáshoz mossa meg a gyógynövényeket, durván vágja fel a gyógynövények felét, és öntsön rá néhány ásványvizet, hagyja őket hűtőszekrényben néhány órán át, lehetőleg egy éjszakán át.
Másnap szitán lecsepegtetjük, és összegyűjtjük a gyógynövény-alapanyagot, és a fennmaradó gyógynövényekkel kancsóba öntjük.
Ízesítsük ízlés szerint almalével, habzóborral és citromlével. Vágjuk a citromot szeletekre, magozzuk és adjuk hozzá. Ismét hűtsük 1-2 órán át, és jéghidegen tálaljuk harapnivalóval.