Féták kalóriái diétán

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

kalóriái

Görögországból származik, a feta kecske- vagy juhtejből készült sajt, sós lében túrva (ami azt jelenti, hogy a sajt sóba merült). Fehér színű, ennek az ellenőrzött eredetű (OEM) sajtnak az íze kissé keserű, és nagyon jól passzol a görög salátához, paradicsommal, hagymával, uborkával és olívaolajjal. A feta meglehetősen alacsony kalóriatartalmú, és erős íze miatt könnyű csökkenteni a tányéron lévő mennyiséget, ellentétben az enyhe sajttal. Itt vannak a táplálkozási hozzájárulások 100 g-ra:

  • Kalória: 326 kcal
  • Fehérje: 18,5 g
  • Szénhidrátok: 0 g
  • Zsír: 28 g

A feta alacsony kalóriatartalmú sajtot tartalmaz, és ideális, ha diétát tart. Az étrend részeként jobb, ha a kevésbé zsíros sajtokat részesítjük előnyben, például a fetát, de különösen a mozzarellát, a friss kecskesajtot vagy a cancoillotte-ot, a Franche-Comté olvasztott sajtját. Görögországban hagyományosan a gazdaságokban a feta nyerstejből készül, de a gyárban pasztörizált tejből. Ekkor a sótartalma az íze többé-kevésbé keserű. Tehát ne adjon sót az ételekhez! A féta sótalanításának trükkje, ha szükséges, az, hogy áztassa vízben.