Fiatalító étrend Milyen ételek a szép bőrért
Amit fogyaszt, kihat a testére, az egészségére és a hosszú élettartamra. Egyes természetes élelmiszerek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek lassíthatják a sejtek öregedését. Itt vannak melyek !
A-, C- és E-vitaminban gazdag ételek.
Válasszon friss és lehetőleg bio ételeket A-, C- és E-vitamin.
Ahhoz, hogy mindezeket a vitaminokat remek koktélban élvezhesse, készítsen saját ACE-levet gyümölcslé-extraktorral a sárgarépa, citrom és narancs (1 fő részére).
Ezek a vitaminok (C és E, A provitamin), bizonyos ásványi anyagok (cink, szelén) és polifenolok (flavonoidok, tanninok) nagyon sok gyümölcs és zöldség, nagyon hatékony antioxidánsok a lassítja a bőr öregedését és megakadályozzák a szív- és érrendszeri vagy degeneratív betegségek kialakulását.
Vigyázzon az elfogyasztott termékekkel !
Termékek vásárlásakor fontolja meg a organikus ha teheti, annak érdekében, hogy megakadályozza testének és sejtjeinek, különösen a bőrnek a részleges vegyi anyagok részegítését rovarirtók, okozza aellentétes hatása a keresettnek.
Hasonlóképpen részt venni ahelyi gazdaság miközben gondozza a bolygót, ismerkedjen meg termelők elérhető közel hozzád hogy lehetősége legyen zöldségeket, gyümölcsöket, húsokat és egyéb termékeket családtagként válogatni.
És miért ne élne az alkalommal, hogy bemutassa az embereket aa gazdaság világa és a fenntartható mezőgazdaság fontossága a gyermekek számára ?
A legjobb E-vitamin-források
Egyes ételek gazdagabbak, mint mások E-vitamin:
- búzacsíraolaj (21 mg/15 ml),
- fehérítetlen mandula (9 mg/60 ml),
- száraz pörkölt napraforgómag (8 mg/60 ml),
- Mogyoró,
- napraforgóolaj,
- 100% korpás gabonafélék,
- konzerv paradicsompüré,
- konzerv szardínia ...