Fiatalok; Aurélien Abels-Eber; Osteopata Naturopath
FIZIOLÓGIAI HIGIÉNIAI GYAKORLAT
3 kis kérdés:
Tudja, mennyi időbe telik, amíg egy élelmiszer átlagosan megemészthető?
-13 és 18 óra között.
Hányszor eszel naponta?
-2–4 alkalommal
Az emésztés a test legfontosabb cselekvése?
-A lélegzés, az ivás és az alvás az igazi alapvető szükséglet.
A belélegzett levegő minősége, a légzés módja, annak minősége
az ital és az alvás minősége az alapvető fiziológiai alapja a
normális egészségi állapot. VAN A 3 ALAPVETŐ SZÜKSÉG.
Az emésztéstől:
A reggel 8-as reggelidet este 9-kor még mindig emésztik. A 9 órai vacsorádat még másnap 10 órakor emésztik stb.
A tested folyamatosan emészt energiát az emésztési funkcióból. Éjjel-nappal.
A tested csak napi két étkezés mellett is „csak” emészt.
Az emésztés a lebontás/szűrés/asszimiláció/elimináció összetett folyamata jelentős energiamobilizációt igényel és sok szervet érint.
Csakúgy, mint a légzés, a motoros készségek, a gondolkodás, a vérkeringés, a kommunikáció, az eliminációs/tisztító funkció stb.
Ha a test az emésztés folyamatára összpontosít, logikusan elképzeljük, hogy a fent említett többi rendszer is szenvedni fog. !
Ez a csodálatos élő gép, amely az emberi test, nagy alkalmazkodásra képes, de amikor egy rendszer energiát igényel, az emberi test ellátja azt, és egyensúlyával "elhagyja" a többi rendszert.
Miért akarsz aludni egy nagy étkezés után ?
Észleli, hogy a testnek sok energiát kell felemésztenie az emésztéshez, és arra kéri a többi rendszert (motoros készségek, gondolkodás stb.), Hogy készenléti állapotba helyezzék magukat. törje meg a borjúblanetta darabjait ebédre ....
Ez egyértelmű:
EGYENKERESZTENI ENERGIA. EZ AZ ELFOGYASZTOTT ENERGIA MÁS VITÁLIS RENDSZEREKET HASZNÁLATLAN.
EZÉRT A KEVESEBB EGYESÍTÉS MEGközelebb áll az emberi test normális működéséhez.
Ehhez hozzá lehet tenni az „eltömődés” fogalmát is: minél jobban megterheljük az emésztőrendszert, annál kevésbé hatékony, annál kevésbé jól megszünteti: az epekövek, puffadás, hasmenés stb. Lehetnek a tünetek.
Végül az ökológiai elképzelés, az állati fehérjék túltermelésével, amely ma teljesen szokatlan (1,5 milliárd marhatehén termesztése a világon), az általunk felfedezett körülmények között, valamint az ökológiai következmények, amelyek a koplalás részei lehetnek megközelítés is.
Vigyázzon az ortorxiára:
Mi az ?
ORTHO = egyenes/OREXIA = étvágy
A civilizáció új betegsége: TELJESEN EGYEN.
Ez épp az ellentéte azoknak, akik hozzászoktak a jó ételekhez: folyamatosan csak azt fogyasztjuk, ami jó a testnek, és a különbség súlyos hibának számít.
Legyen óvatos: a fiziológiához közelebb eső élelmiszer-higiénia elfogadása nagyon fontos a betegségek elhárítása és/vagy leküzdése érdekében.
Másrészről, rosszul érzi magát, mert a hónap folyamán élvezettel és élvezettel evett egy pizzát, nagyon káros! Először szórakoznod kell!
A böjt pihenésre hívja a testet, ennyi. Nem szabad büntetésnek, divatnak vagy kényszernek tekinteni.
Ezt akarni, választani és örömmel kell elvégezni.
Milyen típusú böjt ?
A böjt megközelítésének számos módja van.