Figyelem, a stressz hízik!

figyelem

A stresszes helyzetek miatt a test működésbe lép
"túlélési" mód: hangoztassa a stressz hormonok hatását -
kortizol és leptin - az anyagcsere lelassul és a test
megkezdi az "üzemanyagtartalékok" tárolását (
zsír).

Az American Journal of Epidemiology-ban megjelent tanulmány szerint
továbbá, hogy a nők többféle stresszre érzékenyek
mint a férfiak. Ha a férfiak súlyát különösen befolyásolja
a pénzzel és a munkahelyi problémákkal kapcsolatos aggodalmak,
a nők is szenvednek az okozta stressztől
a kapcsolatok nehézségei és a létérzet
saját életmódjuk foglyai.

Túlzott vágy a magas szénhidráttartalmú ételek iránt,
mint a tészta vagy az édesség, jelezheti
feszültség.

Ezek az ételek növelik az agy szerotoninszintjét, o
nyugtató hatású anyag.

A stressz miatti súlygyarapodás megelőzésére szakemberek
javasolja néhány relaxációs technika elsajátítását, és különösen,
gyakorlat, amely a szint növelése mellett
endorfinok (jólétet kiváltó anyagok), segítenek bennünket
Kalóriákat "égetünk".