FIGYELEM! ▷ A szénhidrát blokkolók a mellékhatások
Szénhidrát blokkolók ígéret, hogy testmozgás és diéta nélkül lefogy. De vajon betartják-e az ígéretüket? És mi a helyzet a mellékhatásokkal? Megadunk minden fontos információt, amelyet tudnia kell a szénhidrát-blokkolókról!
Mik azok a szénhidrát blokkolók?
A szénhidrát blokkolók, más néven szénhidrát blokkolók, blokkolják a szénhidrátok felszívódását a szervezetben. Mivel a túlzott szénhidrátfogyasztás a lakosság nagy részének elhízásának egyik fő oka, különösen a nyugati világban.
A szénhidrát blokkolók hatása
Szigorúan véve a szénhidrát blokkolókat, amelyeket általában tabletta formájában szednek, enzim blokkolóknak kell nevezni. Mivel gátolják az alfa-amiláz enzim aktivitását a vékonybélben. Ez a nyálmirigyekben és a hasnyálmirigyben termelődik. Az enzim a szénhidrátok glükózzá történő átalakítására szakosodott. Mert csak ezek az egyszerű cukormolekulák elég kicsiek ahhoz, hogy áthaladjanak a bélfalon, és így a test feldolgozza őket. Ehhez a hosszú szénláncú szénhidrátokat, például a keményítőt vagy a kettős cukrot, először cukrokra kell bontani, amelyekért részben az alfa-amiláz felelős. Ha ez az enzim blokkolódik, a szervezet kevesebbet tud metabolizálni a bevitt szénhidrátokból.
Ily módon a szénhidrát blokkolók megakadályozzák bizonyos szénhidrátok emésztését. Ez azt jelenti, hogy nem jutnak be a véráramba, ezért nem táplálkoznak a testbe. Ehelyett emésztetlenül ürülnek a székletben. Ennek az az eredménye, hogy a szénhidrátban gazdag ételek nem okoznak ennyire a vércukorszint emelkedését, csak kissé növelik. Egyrészt hosszabb ideig marad teli, másrészt nem kap semmilyen étvágyat, amelyet a vércukorszint gyors csökkenése okoz. Hogyan fogyasszunk kevesebb kalóriát.
Ezenkívül a szervezet kevesebb szénhidrátot tud rendelkezésre bocsátani az energiatermeléshez. Ezt kompenzálja azzal, hogy lebontja a test saját zsírlerakódásait annak érdekében, hogy energiává alakítsa az ott tárolt zsírt. Az eredmény az, hogy a zsír lebomlik, és idővel soványabb lesz anélkül, hogy kevesebbet ette volna.
Sok szénhidrát blokkoló természetes alapanyagokból készül, Leginkább a fehérjében gazdag hüvelyesekből vagy a fehér vesebabból. Különböző fokú hatékonyság is van. Egyesek 25 százalékos hatékonyságot ígérnek, így a bevitt szénhidrátok negyede emésztetlenül ürül. Más termékek akár 75 százalékról is beszélnek.
Milyen mellékhatások jelentkezhetnek?
Sajnos a szénhidrát blokkolók nem teljesen mentesek a mellékhatásoktól. A bélbaktériumok a szénhidrát-blokkolók hatása miatt a bélben lévő emésztetlen keményítőn keresztül támadhatják meg a bélbaktériumokat. Ennek következményei lehetnek puffadás és hasi fájdalom. Ritka esetekben a szénhidrát blokkolók alkalmazása hasmenéshez vezethet. Ezek a mellékhatások általában csak akkor fordulnak elő, ha egyáltalán elkezdődnek, és néhány nap múlva megszűnnek.
Ezenkívül egyes felhasználók arról is beszámolnak, hogy a szénhidrát blokkolók szedése óta gyakrabban kellett WC-re járniuk. Ez azonban nem különösebben meglepő, mert a szervezet emésztetlenebb tápanyagokat is felszabadít.
Összességében a néhány mellékhatás is az nem minden alkalommal, nagyon kezelhető és nem különösebben rossz. Ezért abszolút kezelhetők, ha a sikereket elértük a szénhidrát blokkolóval, és a mérleg folyamatosan kisebb súlyt mutat.
Szénhidrát blokkolók és hatásuk a tesztben
Számos különféle szénhidrát blokkolót találhat az interneten - de mennyire működnek valójában? Három különböző szénhidrát-blokkolót vizsgáltunk meg közelebbről, és hasonlítottuk össze egymással a külső tapasztalatok és a tesztjelentések alapján. Egy termék egyértelműen az összehasonlítás nyertese lett.