Figyelem az alkáli étrend, a vitalitás kiegyensúlyozására a tavasz küszöbén
A zöldségek és gyümölcsök küzdenek a húsfogyasztás által létrehozott savas környezettel, ami felelős az energiahiányért, a hizlalásért és a betegségek megjelenéséért
Testünk túlnyomórészt lúgos környezet. Bizonyos ételek és stressz felboríthatják ezt az egyensúlyt, növelhetik a savasságot, és ezáltal megzavarhatják az összes belső funkciót, és súlyos betegségnek tehetnek ki minket. A vér, a nyirok, a nyál lúgosítása érdekében lúgosító ételeket kell fogyasztanunk, különösen mindent, ami zöld, és csökkentenünk kell a savas ételek fogyasztását. Nem véletlen, hogy a hús- és tejtermékektől való tartózkodás, amely a böjt alatt alapelv, a test lúgosodásához vezet, így jobb egészséghez. Loboda, leurda, csalán, spenót jelent meg, és húsvétkor böjtölünk. Itt van két ok a lúgosító étrend kipróbálására. Rövid időn belül érezni fogja a hatásokat. Élénkebb lesz, több vajúdás, ellenállóbb a tavaszi betegségekkel szemben. Ne felejtsen el az étrendbe még két összetevőt felvenni, amelyek hozzájárulnak a lúgosításhoz: sport és pozitív gondolatok.
Lúgos pH-ra van szükségünk
Milyen következményei vannak a megnövekedett savasságnak?
A test savasságát fáradtság, súlygyarapodás, szívbetegségek, ízületi gyulladás, rák, cukorbetegség jelentik. A test szövetei korrodálódnak, a szervek aktivitása egyre nehezebb, a szívveréstől az agyi idegi körig. A szabad gyökök oxidálják és megváltoztatják a teljes immunrendszert. A vitaminok és ásványi anyagok már nem képesek felszívódni a szervezetben, a hasznos baktériumok a belekben és elveszítik az emésztést elősegítő képességüket, a kötőszövet romlik, befolyásolva a haj, a bőr és a körmök egészségét, az alvás rendszertelenné válik és megváltozik, fejfájás jelentkezik, az enyhe fertőzések, a nehézfémek már nem szüntethetők meg, az ember tartós fáradtságot és vitalitást érez. A daganatok gyorsabban növekedhetnek, rheumatoid arthritis, fibromyalgia, krónikus fáradtság szindróma, lupus, tuberkulózis, ekcéma, pattanások, epekövek, sérvek, szorongás, viselkedési rendellenességek, álmatlanság fordulhatnak elő., idegesség, szívdobogás és izomfájdalmak. A savas anyagok taszítják az oxigént; Ehelyett a lúgos anyagok vonzzák az oxigént. Számos elmélet szerint, ha egy sejtet 48 órán át szükséges oxigén 35% -ából megfosztanak, rákos sejtekké alakulhat (anaerob).
Lúgosító étel
Ajánlott zöldségek és gyümölcsök
Az összes élelmiszer közül a zöld leveles zöldségeket ismerik el a legjobb lúgos ásványi anyagok forrásaként. Ajánlott: lucerna, articsóka, spárga, avokádó, répa, fánk, brokkoli, kelbimbó, vörös és fehér káposzta, sárgarépa, zeller, karfiol, ehető gesztenye, cikória, metélőhagyma, uborka, pitypang, kapor, zöldpaprika, padlizsán, cikórialevél, fokhagyma, torma, kelkáposzta, póréhagyma, saláta, saláta, okra, olajbogyó, hagyma, petrezselyem, paszternák, borsó, cukkini, retek, savanyú káposzta, sóska, spenót, gabonafélék, cukkini, paradicsom, fehér krumpli, sült saláta kitûnõ, paprika, borsó Zöld, gomba. Alkáli gyümölcsök: alma, kajszibarack, banán, cseresznye, friss kókuszdió, datolya, füge, grapefruit, szőlő, citrom, zöld, mangó, dinnye, nektarin, narancs, papaya, körte, őszibarack, friss ananász, gránátalma, mazsola, eper, mandarin, passiógyümölcs, málna, kivi, áfonya. Egyéb alkáli környezetet képező ételek: alma almabor, ecet, tejszínhab, nyers savó, tengeri moszat, köles, quinoa, szója, hajdina, nyerstej, mandula, olívaolaj, étkezési olajok hidegen sajtolt, természetes fűszerek, biobor, nyers tejjoghurt, olajbogyó, citromvíz, gyógytea, mandulatej, zöld tea, ásványvíz. Az alapvető ételeket főleg nyersen vagy rövid távú főzéssel vagy párolással fogyasztják.
A szigorúan tiltott ételek kategóriájába tartozik a hús és az összes húskészítmény, savanyú ital, fehér cukor, alkohol, kávé és minden keményítőtartalmú étel. Kerülnünk kell továbbá: aszpirint, árpát, zöld banánt, áfonyát, szedret, ribizlit, kenyeret, süteményeket, cukorkákat, csokoládét, salátaönteteket, fánkokat, gyümölcskonzerveket, zselatint, fagylalt, lekvár, lekvár, majonéz, savanyított olajbogyó, dió, tészta, fekete bors, szilva, aszalt szilva, zöldségkonzerv, tejtermékek. Meg kell értenünk, hogy ezeket a savasító ételeket nem szabad teljesen megszüntetni, hanem csak mérsékelt mennyiségben kell fogyasztani. Az ételeket ne csak a test lúgosító képessége szerint válasszuk! A legfontosabb kritériumok, amelyeknek támaszkodniuk kell a tápanyagok mennyiségére és minőségére, a frissességre és azok előállítási módjára (organikus/hagyományos, feldolgozatlan/minimális feldolgozás/intenzív feldolgozás ). A lúgos étrendben a hidratálás nagyon fontos. Rengeteg sima vagy citromos vizet, zöldséglevet kell innunk, de olyan gyógyteákat is, mint bazsalikom, menta, rebarbara, kamilla, kakukkfű. Kórus, sokk vagy majoránna. A víz pH-jának 7-nél magasabbnak kell lennie (tehát a lúgosabb), ezért ajánlott olyan ásványvizeket venni, amelyek pH-jával a címkén szerepel.
A kúra hatása a cukorbetegségre és a rákra
Az alakot formáló étrend
A hangulat befolyásolja a pH-t
Mivel olyan étrend, amely nem jár túlzott éhezéssel vagy az alapvető tápanyagok feladásával, az alkáli étrend gyakorlatilag ellenjavallatoktól mentes. Azonban akut gyomorhurutban, fermentációs vastagbélgyulladásban vagy fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknek körültekintően kell megközelíteniük ezt a kezelési módot, nyers ételeket és rosttartalmú ételeket vezetve be, végzett. A nagyon hosszú lúgos étrendet időről időre ki kell egészíteni olyan esszenciális aminosavakban gazdag ételekkel, mint: tojássárgája, méh pollen, diómag. Mielőtt ezt a diétát választaná, forduljon orvoshoz!