FIGYELEM! Főtt sárgarépa indul! Karcsúsító fórum
hulló csillag1215
Szia,
elfoglalt vagyok a Súlyfigyelők pontok számolásával.
Az elmúlt napokban felhagytam a hússal és a sárgarépát főztem minden változatban. Néha burgonyával és gyömbérrel, néha karfiollal. Akkor már csak néhány pontot kellett leírnia ebédidőben. A krumpli miatt. A sárgarépa és a karfiol a WW szerint cenzúrázott (kérjük, ne pontozzon). . Úgy gondoltam. Kíváncsi voltam, miért nem vettem le. Igen, még az elmúlt héten is nőtt. Bár minden nap mentem gyalogolni, és hetente kétszer aerobikot is csináltam.
Most meg kellett tanulnom, hogy a sárgarépa főzéskor tiszta szénhidrátokká (cukorrá) válik.
Olyan ideges vagyok Miért nincs ez egyetlen Súlyfigyelő könyvben sem.
Most összeomlási diétát akarok csinálni 3-4 napig.
Keresse meg a tejföl receptjét. Reggel muskotályt és narancsot, ebédidőben tojást és tejfölt kell enni.
Tud valaki itt? Állítólag gyorsan fel kellene vennie.
És talán helyettesítheti a tejfölt íróval vagy kefirrel.
Jó lenne, ha tudnál nekem segíteni.
Nos akkor érezd jól magad a diétával, nagyon finom.
Ismerem őket, 14 évesen kipróbáltam.
4 nap után rosszul lettem, csak a tejfölt hallgattam, és utána évekig nem szerettem a narancsot.
A világháború óta mindig főtt sárgarépát eszem, és még nem vettem észre semmi hasonlót.
Talán valami más volt?
Shirleelein
Helló, lehet, hogy csak a teljes pontért elfogyasztott burgonya mennyisége miatt.
Hányat ettél mindig?
ásványi bevágás
hol legyen ez, vagy ki mondta ezt neked? Először is, nem lehet azonosítani a szénhidrátokat a cukorral, azt is mondhatnánk, hogy minden ember kínai. szénhidrát megtalálható a tésztában, a rizsben és a kenyérben is. és a második: a sárgarépában 29kcal/100g és 5g szénhidrát van. ez nem változik egy kicsit, ha főzöd őket. nem tudom elképzelni, hogy az energia bármely alkotóelemének hevítése és lehetséges denaturációja hatással lesz rád nyer, számomra logikátlanul hangzik.
és az összeomlási diéta valahogy nem hangzik olyan nagyszerűen, jobb, ha maradsz a ww-rail-en, ezzel nem tévedsz. a test általában "allergiás" mindenféle radikális fogyókúrás módszerre, amint a kalóriák számát szigorúan korlátozzák.
Sajnos nem tudom pontosan megmondani, honnan ered a kudarcod, a sárgarépa szénhidrátokká (?!) Való átalakulása aligha lesz, talán valaki jobban meg fogja tudni.
hulló csillag1215
Most olvastam itt a fórumban.
Köszönöm Mjau.
/// Az egyetlen módja annak, hogy elmagyarázhassam magamnak, hogy a sárgarépát rossznak nyilvánítják, az lenne, ha főzve magasabb GI-t (glikám-index) kapnának, és ezáltal vonzanák az inzulint és étvágyat okoznának, mert a vércukorszint instabil marad. ///
Az sem lehetett a krumpli. Ez "csak" 4 közepes méretű burgonya. És csak a világháború szerint (a nap cenzúrázott - kérem, ne adjon részleteket)
Talán az izomépítés miatt van;-)
az összes olyan sport miatt, amivel hirtelen foglalkozom.
Nem tudom másképpen elmagyarázni magamnak. Tényleg ragaszkodj a WW-hez, és ne egyél többet XX-nál. Két évvel ezelőtt pedig már 16 kg volt.
Vendég11162
Nos, még nem hallottam arról, hogy a főtt sárgarépa is meghízna.
A Glyx-szel kapcsolatos kérdés akkor sem releváns, ha a napi energiamérlegben marad, vagy súlycsökkentés céljából csökkenti azt; Tehát a kalória vagy bármi számít vagy spórol.
De ami lehetséges: Ha tele van burgonyával, az a napi energiaigény; vagy túllépik a fogyáshoz szükséges energiatakarékosságot. Véleményem szerint ugyanez vonatkozik a többi "töltési pont" tésztára és rizsre is. Ez gyorsan felesleges mennyiségekhez is vezethet, ha az ember túl sokat eszik belőle, és ezt nem veszi figyelembe a tápanyagbevitel többi részében.
Véleményem szerint a "teljes rendszer" kontraproduktív vagy alkalmatlan, ha akar, és túl nagy mennyiségű ételből kell lejönnie. 100 gr. Nyers tészta (az összeg létrehozása még nekem sem jelentene problémát) pl. kb. 360 kcal.
hulló csillag1215
. Kérjük, mentegesse a pontok részleteit.
Nem is gondoltam volna, hogy nem kellene megemlítenünk őket.
Én sem vagyok itt túl sokáig.
Nem fog többet megtörténni.
Gast5174
Nem gondolom a sárgarépára.
Sokat eszem főtt sárgarépát, és még nem láttam, hogy ennek lenne negatív hatása a súlyomra.
Tehát inkább az izomépítésre fognám rá, nem sportoltál korábban? Mert akkor ez nagyon sok, és akkor először hízol - mert mint mindannyian tudjuk, az izmok nehezebbek, mint a zsírok (azonos térfogattal).
És ezekkel a ". Elege" dolgokkal valóban óvatos lennék. Ha akkor megesz három tányér burgonyát, tésztát stb. És egy kis sárgarépát.
Ha nem biztos benne, csak lemérje a burgonyát és a tésztát, és keresse meg a pontokat. Többnyire több, mint gondolnád!
wolkenkind
permetezzünk és fecskendezzünk kilogramm cukrot a sárgarépába? * rojt *
nem, nem, lesz más oka is.
Kalyssa
Lilliace
Kijelölés. Mennyiség. kcal. zsír
Sós burgonya. 500 gr. 340,00 kcal. 0,50 gr
Teljes. 340,00 kcal (1423,51 kJ) 0,50 gr F + kcal: 5,67 P LF30: 1,32%
Ki tud lapátolni fél kiló burgonyát egyszerre?! ezért kérjük, állítsa le a szemetet, amely a burgonyát meghízza. A zsírkalkulátor szerint 100gr tészta lényegesen több kalóriát és több zsírt tartalmaz, mint 500gr burgonya.