Figyelem, mellékhatások A gyömbér káros lehet!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A gyömbér egy öregedésgátló fegyver, gyógyszer és fűszer egyben, értékes antioxidánsokat és vitaminokat biztosít, leveseknek, salátáknak és rántott ételeknek adja kellemesen egzotikus, citrusos csípősségét, és frissen szeletelve, szárítva vagy finoman őrölve is használható. És bár állítólag az egyébként nem feltűnő gyökér élénk sárga szálainak pozitív hatása van, hatalmas hatékonysággal, a fogyasztás során óvatosság szükséges - figyelmeztetnek a szakértők. Mivel a gyömbérnek (és erről ritkán számolnak be) negatív hatása lehet a szervezetre.
Gyömbér: A gumó így támogatja az egészséget
A gyömbér növényi rostjai gazdag C-vitaminban, nyomelemek, különösen magnézium, vas, kalcium, kálium, nátrium és foszfor, valamint antioxidánsok ezért különösen egészséget elősegítő hatásúak, és jelentősen pozitív hatással kell lenniük a sejtek és az egész szervezet öregedési folyamatára. A gyömbér állítólag több vitalitást, ragyogó arcszínt és lényegesen lassabb ráncképződést biztosít - ezért a kép úgynevezett szuperélelmiszerként. A gumó elősegítheti az emésztést, hatékonyan stimulálja az anyagcsere folyamatokat és a zsírégetést, és azonnal enyhíti az akut gyomorpanaszokat, például az émelygést utazás közben. Ezenkívül a gyömbér gyulladáscsökkentő, antibakteriális, vérkeringési és tisztító hatású, és népszerű orvosság megfázás vagy influenzaszerű fertőzések esetén, például frissen főzött tea vagy gyömbérvíz formájában.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tudnia kell a gyömbér ezen mellékhatásairól
Mivel a gyömbérnek különböző módon van stimuláló hatása, konkrétan elősegíti a vérkeringést és serkenti az emésztést, a fogyasztásnak kellemetlen mellékhatásai is lehetnek. A szakértők ezért azt tanácsolják, hogy ne fogyasszon napi 50 grammnál több friss gyömbért (vagy 50 gramm gyömbérport). Különösen annak, akinek érzékeny gyomra van, terhes vagy műtét előtt áll, a következő okok miatt kerülnie kell a gyömbért.
1. Emésztőrendszeri problémák esetén
A gyömbér enyhíti az émelygést és teljes sebességre hajtja az anyagcserét, de - vagy talán éppen ezért - a gyomor-bélrendszeri panaszok, például gyomorégés, puffadás, émelygés, puffadás és még ennél is súlyosabbak lehetnek a gyömbér által. Ennek oka a gyomorsav fokozott termelődése, és nem mindenki tudja elviselni a fűszerességet. Ha érzékeny gyomrod van, akkor jelentősen korlátoznod kell a gyömbérfogyasztást, és következetesen tartózkodnod kell az olyan koncentrált változatoktól, mint a gyömbérlövések vagy turmixok.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Terhesség alatt
Mivel a gyömbérnek serkentő és vérkeringést fokozó hatása van, a fogyasztás növelheti a menstruációs görcsöket (és magát a vérzést), sőt a terhesség alatt is elősegítheti a vajúdást. Vérhígító és véralvadásgátló hatása miatt a gyömbért kétség esetén kockázatosnak tekintik, különösen röviddel a műtétek előtt és a terhesség alatt, és csak orvosi tanácsokkal és mértékkel szabad fogyasztani, vagy ami a legjobb, a konyhából teljesen ki kell tiltani.
3. Éles érzékenységgel
Még akkor is, ha a száj és a torok nyálkahártyája érzékeny vagy irritált, például hideg fertőzés miatt, vagy egy fogászati kezelés után, kerülni kell a gyömbérteát és az erősen koncentrált gyömbérlövéseket. A magas C-vitamin-tartalom és a gyömbér természetes élessége tovább fokozhatja az irritációt, irritációt okozhat, és bőrpírt, duzzanatot vagy akár fájdalmas fájdalmas érzést okozhat.
Tipp: További információk, gyakorlati tippek és inspirációk az egészséges levesek, turmixok és wokételek elkészítéséhez megtalálhatók a gyömbér témájú számos útmutatóban és szakácskönyvben. Kétség vagy intolerancia esetén mindig forduljon szakemberhez, például táplálkozási szakemberhez vagy háziorvosához.
4. Epekövekre
A gyömbér kolagóggal rendelkezik, és elősegíti az epe folyadékot. A mellékhatások ekkor lehetnek epeúti fájdalmak. Ezenkívül az epeutak elzáródása kiváltható az epekövek vándorlásával.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket