Figyelem mindazoknak, akik párizsi nyelvet fogyasztanak! Az orvosok elmondták az igazat
Figyelmeztetés mindazoknak, akik párizsi nyelvet fogyasztanak. Az orvosok elpusztítanak egy nagy mítoszt. Mihaela Bilic táplálkozási szakember bevallotta, hogy ez az étel mennyire káros a szervezetünkre.
Mit fogunk választani a gyümölcsök és a kolbászok közül, és melyik lehetőség hizlal bennünket a legjobban? Minden a minőségtől és a mennyiségtől függ, mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakember.
"A ritmus napi 3 étkezéssel és 2 harapnivalóval ajánlott a növekvő gyermekek számára. Felnőttek esetében nem végeztek vizsgálatokat. Reggel nem eszem. Várom, hogy éhes legyek. Az éhség kellemetlen érzés, arra késztet, hogy elhagyjuk a házat. Ha kellemes érzés lenne, leültünk a kanapéra és éheztünk. Igyon kávét éhgyomorra. Meg kell képeznünk magunkat, hogy éhesek legyünk. A gyomor nem választ ki gyomornedvet, ha nincs benne semmi. A megelőző étkezés a táplálkozási szakemberek találmánya. Étkezzen megelőzően, mielőtt éhes lenne, hogy ne legyen éhes "- mondta a táplálkozási szakember.
Mihaela Bikic azt állítja, hogy a párizsi nem rossz, ha minőségi. Az a tény, hogy hízunk, a fogyasztott mennyiségnek köszönhető, legyen szó gyümölcsökről vagy kolbászokról.
"A gyomrunk nem számolja a kalóriákat. Amikor valami nagyon a kalóriákra koncentrálunk, akkor fontosabb számára a mennyiség. A gyomrot a lehető legnagyobb térfogatú és alacsony kalóriakoncentrációjú termékekkel kell feltölteni. Válasszon olyan termékeket, amelyek vízben vagy levegőben gazdagok. Hogy vannak a bolyhosak. A leves a tökéletes étel. Abban a pillanatban, amikor gyümölcsöt eszel, éhes leszel. A gyümölcsöket nem eszik minden nap. Meg kell értenünk, hogy a gyümölcs desszert, és szerepük az, hogy gyorsan elhízzunk. ”